Мёд и фрукты вместо сахара: как Валерия поддерживает идеальную форму

В одном из первых интервью 2020 года певица Валерия призналась, что сегодня чувствует себя намного более физически выносливой, чем два десятилетия назад. По словам Валерии, многих её подписчиков откровенно раздражают фотографии и видеозаписи тренировок звезды, но большая часть фанатов певицы искренне восхищается её физической формой.

Валерия регулярно и с огромным удовольствием занимается спортом, призывая всех своих поклонников следовать её примеру. Кроме того, давно известно, что рацион Валерии не содержит абсолютно никаких вредных для фигуры продуктов — певица полностью исключила из него сахар, выпечку, сливочное масло, макаронные изделия, газированные напитки и жирное мясо. Звезда ежедневно ест белое диетическое мясо, любит овощные супы, употребляет кисломолочные продукты, а также рыбу и морепродукты. В случаях, когда Валерии очень хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным, певица может позволить себе десерт в виде мёда, орехов и фруктов. 

По мнению одного из известных российских диетологов, полный отказ от сахара вызывает исключительно восхищение, тем более, что в день рекомендуется употреблять не более одной столовой ложки сахара, если совсем исключить его из рациона не представляется возможным. При этом, специалист полагает, что система питания Валерии всё-таки включает в себя сложные углеводы, например, овсянку, гречу или бурый рис — такие углеводы способны помочь организму справиться с напряжённым графиком работы.

Мероприятия и события

Команда Русского радио
Добавь в друзья ведущих «Русского Радио»!
Русское радио