Настя Каменских раскрыла секрет похудения на 20 кг

Преображение Насти Каменских удивило поклонников. Однако, они уже привыкли к новому образу певицы и всё чаще интересуются, как ей удалось привести свою фигуру в идеальное состояние. Артистка раскрыла некоторые секреты своего похудения.

Каменских всегда была обладательницей пышных форм и гордилась своей фигурой. Но вскоре Настя вышла замуж за своего многолетнего партнёра по сцене Алексея Потапенко, или просто Потапа, и девушка решила несколько поменять имидж. Поклонники даже сначала не поняли, зачем певица начала худеть – их всё устраивало. Но спустя некоторое время привыкли, а когда Каменских заявила, что ей удалось скинуть 20 килограммов, многие заинтересовались, что такого нужно съесть, чтобы так похудеть. Настя рассказала.

В день у певицы бывает до пяти приёмов пищи: кроме трёх традиционных есть два перекуса. На завтрак она предпочитает овсяную кашу с фруктами или овечий йогурт, который можно разнообразить ягодами. Первый перекус – омлет без молока и сливок, Настя акцентирует внимание на том, что нужны только взбитые яйца. Можно добавить овощи и салат. На обед в качестве гарнира девушке по душе гречка, киноа или бурый рис с отварной куриной грудкой или морепродуктами. Дополняет картину овощной салат, заправленный оливковым маслом. Ужин практически не отличается от обеда – мясо + салат, просто Настя обычно обходится без гарнира. Второй перекус – 5-процентный творог и чай.

Конечно, не стоит забывать о физических нагрузках. Каменских отмечает, что питание работает гораздо эффективнее в связке с регулярными тренировками.



Другие новости

Люди с обложки
18 октября
Татьяна Буланова рассказала об отношениях с любимыми мужчинами
В жизни Татьяны Булановой было три главных мужчины, которые оставили след в её судьбе.В браке с первым муже...
Люди с обложки
18 октября
Чем Гарика Харламова покорила его новая избранница?
Гарик Харламов и актриса Катерина Ковальчук перестали скрывать свои отношения.Звезды познакомились на съемк...
Люди с обложки
18 октября
Лариса Гузеева переоценила свою жизнь
Телеведущая Лариса Гузеева уже третью неделю борется с короновирусом. Состояние артистки наконец-то улучшае...
Люди с обложки
18 октября
Звёзды, которые были изгоями в школе
Трудно поверить, но некоторые из звёзд российской сцены нередко становились объектами насмешек и&...
Гороскоп
18 октября
Гороскоп от Тамары Глоба на 18 октября
Читайте гороскоп на понедельник, 18 октября, от астролога «Русского Радио» Тамары Глоба! Эксклюзивный прогн...
Люди с обложки
18 октября
Юлия Ковальчук рассказала о жизни на две страны
Семья Юлии Ковальчук и Алексея Чумакова живут на 2 страны. У пары есть загородный дом в Испании.Сама Юлия с...
Люди с обложки
17 октября
Актриса Наталья Рудова дала советы женщинам
Актриса Наталья Рудова высказалась об отношениях и раскритиковала современных мужчин.По мнению звезды, мужч...
Люди с обложки
17 октября
Чего стеснялась актриса Юлия Снигирь?
Трудно поверить, но даже актрисы с изящной фигурой могут испытывать неуверенность из-за своей вне...
Люди с обложки
17 октября
«Трава у дома» в исполнении группы «Земляне» прозвучала в момент приземления киногруппы
Сегодня, 17 октября, во время возвращения спускаемого аппарата с Климом Шипенко и Юлией Пересильд, легендар...
Люди с обложки
17 октября
Актёр Григорий Верник рассказал об отношениях с родителями
21-летний сын Игоря Верника давно пошёл по стопам своего знаменитого отца. Уже с 14 лет он&n...