Актриса, телеведущая и блогер Юлия Высоцкая относит к числу своих хобби неустанную работу над собой, которая никогда не должна прекращаться. Знаменитость регулярно голодает — иногда по несколько дней, занимается разными видами спорта, каждое утро обливается ледяной водой и обожает баню.
«Когда я хочу похудеть, я начинаю обычно с мысли, что нужно похудеть. Сначала нужно осознать, что приобрелись нежелательные 2-3 килограмма», — говорит Юлия. Приняв саму необходимости похудеть, Высоцкая запрещает себе паниковать.
Любопытно, что термин «голодание» Высоцкой не нравится, поскольку независимо от воли человека вызывает в сознании страх, и актриса заменяет его выражением «пищевая пауза». Юлия подчёркивает, что пищевые паузы невозможны без предварительных консультаций с врачами, тем более, что на возможность голодать влияет психологический и физиологический статус человека. Каждую пищевую паузу Высоцкая начинает с разгрузочного периода, необходимого для очищения организма. Разгрузка может продолжаться от шести часов до нескольких дней, в течение которых звезда «ставит организм на расслабленную волну» и не занимается спортом. Кстати, детокс, отмечает Юлия, должен происходить и в сознании, так как правильный настрой также влияет на обменные процессы. Впоследствии Юлия постепенно «начинает подключать» физические нагрузки и правильное питание и на две недели переходит в режим «я худею».
При этом, в процессе похудения Юлия ставит перед собой задачу не только снизить вес и уменьшить объёмы, но, что гораздо важнее, приобрести энергию и вывести из организма токсины. «Токсины — это не только то, что мы едим и пьём. Токсины — это то, что мы переживаем, это адреналиновые выбросы организма», — поясняет Высоцкая.
Также важно отметить, что Юлия часто делает анализ крови, проверяет уровень сахара, гемоглобина и других показателей и призывает своих поклонников худеть правильно, индивидуально подбирать подходящую схему детокса и заниматься этим исключительно после посещения врача.
