Сон вместо еды — Ляйсан Утяшева раскрыла секрет своей стройности

Некоторые звёзды отечественного шоу-бизнеса бережно хранят секреты по уходу за собой, предпочитая не делиться ими с остальными. Но Ляйсан Утяшева, например, с удовольствием может дать пару советов подписчикам. Тем более, рецепт похудения очень прост.

Прославленная гимнастка уже давно покончила с профессиональным спортом, но чемпионская закалка помогает и сегодня строго следить за фигурой. Каждое лето девушка устраивает себе интенсивный разгрузочный период.

Один из главных принципов режима питания знаменитости заключается в делении суток на интервалы по популярной системе 8/16, согласно которой для употребления пищи отводится первая половина дня, а о вечерней трапезе приходится забывать. Чтобы было меньше соблазна съесть ту или иную вкусность и не нарушить систему, Ляйсан советует ложиться спать вместо ужина. Такую уловку сама гимнастка уже прекрасно выучила.

Кроме диеты в жизни экс-гимнастки, конечно же, присутствует спорт: с утра, выпив стакан воды, девушка отправляется на пробежку, а затем выполняет комплекс упражнений. И уже после думает о делах гастрономических.

  

Другие новости

Люди с обложки
18 октября
Юлия Ковальчук рассказала о жизни на две страны
Семья Юлии Ковальчук и Алексея Чумакова живут на 2 страны. У пары есть загородный дом в Испании.Сама Юлия с...
Люди с обложки
17 октября
Актриса Наталья Рудова дала советы женщинам
Актриса Наталья Рудова высказалась об отношениях и раскритиковала современных мужчин.По мнению звезды, мужч...
Люди с обложки
17 октября
Чего стеснялась актриса Юлия Снигирь?
Трудно поверить, но даже актрисы с изящной фигурой могут испытывать неуверенность из-за своей вне...
Люди с обложки
17 октября
«Трава у дома» в исполнении группы «Земляне» прозвучала в момент приземления киногруппы
Сегодня, 17 октября, во время возвращения спускаемого аппарата с Климом Шипенко и Юлией Пересильд, легендар...
Люди с обложки
17 октября
Актёр Григорий Верник рассказал об отношениях с родителями
21-летний сын Игоря Верника давно пошёл по стопам своего знаменитого отца. Уже с 14 лет он&n...
Люди с обложки
17 октября
Самые высокие российские актрисы
Высокий рост часто мешает актрисам добиться успеха на экране, ведь они становятся объектами предвзятог...
Люди с обложки
17 октября
Яна Рудковская рассказала о характере младшего сына
Телеведущая Яна Рудковская и фигурист Евгений Плющенко празднуют день рождения сына Арсения. Младшему сыну ...
Люди с обложки
17 октября
Zivert рассказала о жертвах ради карьеры
Zivert на днях выпустила новый альбом «Vinyl 2» и продолжает строить грандиозные планы.Молодая исполнительн...
Люди с обложки
17 октября
Иван Охлобыстин намекнул на прибавление в семье
Иван Охлобыстин намекнул, что скоро станет дедушкой.Актёр в своём Инстаграм опубликовал пост с загадочной п...
Люди с обложки
17 октября
Звёзды, которые пожалели о своём разводе
Далеко не все отношения у звёзд складываются хорошо. Причины разрыва могут быть разные: от разных графиков ...