Эксперт по правильному питанию развеяла мифы о популярных продуктах

В эфире «Вечернего шоу Аллы Довлатовой» на «Русском Радио» эксперт по ЗОЖ и здоровому голоданию Евгения Гладкина рассказала о том, какие продукты лучше исключить из рациона, а какие обладают неожиданными полезными свойствами.


Гладкина заявила, что мнение об отрицательном влиянии кофе на здоровье является глубоко неверным: эксперт посоветовала слушателям «Русского Радио» употреблять напиток до трёх раз в день. «Кофе очень богат антиоксидантами, а также, как бы это не было парадоксально, снижает риск сердечной недостаточности», — рассказала Гладкина в эфире «Вечернего шоу Аллы Довлатовой». Однако такими свойствами обладает не любой кофе: речь идёт именно о свежемолотом, при этом в него нельзя добавлять сахар или молоко.


При этом гостья «Вечернего шоу Аллы Довлатовой» развенчала миф о другом напитке, который обществом считается полезным — свежевыжатом соке. «В одном стакане апельсинового сока содержится столько же сахара, сколько и в стакане газировки, поэтому назвать это здоровым выбором сложно», — рассказала Гладкина в эфире «Русского Радио», предложив в качестве альтернативы соки из овощей.


Ранее в этом году международная группа учёных доказала, что употребление кофе уменьшает риск заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы, а также ожирения.

Мероприятия и события

Команда Русского радио
Добавь в друзья ведущих «Русского Радио»!
Русское радио