Иногда лучший способ вернуть веру в чудо — это пересмотреть любимую сказку.

В то время как российский кинематограф переживает бум новых сказочных адаптаций, в мировом прокате за последние годы также появилось немало фильмов, которые стали современной классикой жанра. Это не просто детские истории, а масштабные фэнтези-полотна с глубокими сюжетами, которые говорят со зрителем любого возраста на языке волшебства, приключений и вечных истин, сообщает издание Киноафиша.Инфо.

Одной из самых громких премьер стал мюзикл «Злая: Сказка о ведьме Запада», где история страны Оз рассказана с неожиданного ракурса. Картина открыла новую эпоху в сказочном кино, доказав, что даже знакомый сюжет может удивлять. Схожий приём переосмысления классики применили и создатели «Малефисенты», предложив взглянуть на злодейку из «Спящей красавицы» как на сложную, глубоко раненную героиню.

Не менее знаковыми стали работы Тима Бертона, который в «Алисе в Стране чудес» создал фантасмагоричный мир удивительной красоты, и Мэттью Вона, мастерски перенёсшего на экран романтичную историю Нила Геймана в «Звёздной пыли». А мюзикл «Зачарованная» блестяще соединил иронию и очарование, показав, как сказочная принцесса может покорить современный мир.

Эти фильмы напоминают нам, что потребность в сказке — вне времени и границ. Они дарят не только зрелище, но и важные мысли о добре, верности, внутренней силе и вере в невозможное. Пересматривая их, мы заново учимся мечтать и находить волшебство не только в далёких мирах, но и в окружающей нас реальности.

Фото: freepik.com

Города меняются не только внешне. Сегодня их привлекательность всё чаще измеряется не архитектурными жестами и количеством модных кафе, а ощущением безопасности и спокойствия.

Хочется ли идти по этой улице пешком, комфортно ли переходить дорогу. Именно эти ощущения становятся решающими в том, как мы воспринимаем городскую среду, сообщает издание DailyMoscow.

Как замечает основатель архитектурного бюро Екатерина Кузнечикова, в последние годы подход к проектированию улиц переживает заметный сдвиг. Дорожная среда больше не рассматривается как второстепенный элемент. Напротив, она становится стратегическим инструментом, влияющим на качество жизни, экономику районов и то, как люди взаимодействуют друг с другом. Улица перестаёт быть транзитным коридором и начинает работать как полноценное общественное пространство — место для прогулок, встреч и повседневных городских сценариев.

Эта философия во многом опирается на принципы «успокоения движения». В центре внимания оказывается не скорость автомобиля, а безопасность и комфорт человека. Подобные подходы давно применяются в Европе и США, а в России только начинают внедряться, но уже дают заметный эффект. Город, который заботится о людях, проектируется комплексно: планировка, материалы, озеленение и дизайн работают вместе, создавая среду, в которой хочется находиться.

Мировым ориентиром в этой сфере стала шведская программа Vision Zero, запущенная в 1997 году. Её идея проста и радикальна одновременно: гибель людей на дорогах недопустима. Ошибки неизбежны, но инфраструктура должна быть устроена так, чтобы они не приводили к трагедиям. В странах, где этот подход внедрён, смертность на дорогах за 13 лет снизилась на 30–60%.

Ключевым фактором в городской среде остаётся скорость. При наезде на пешехода на скорости 30 км/ч риск гибели составляет около 10%, и каждый дополнительный километр в час увеличивает вероятность аварии и тяжёлых последствий. Поэтому задача архитекторов — не просто поставить знак, а создать такую среду, в которой быстро ехать физически и психологически невозможно. Ширина улиц, рельеф, материалы мощения, зелёные элементы и приподнятые переходы незаметно «разговаривают» с водителем и подсказывают правильное поведение.

Российским примером такого подхода стала программа «Моя улица» в Москве. После реконструкций количество ДТП на обновлённых улицах сократилось на 67%, вырос поток пешеходов, улучшилась инфраструктура, а малый и средний бизнес получил заметный импульс к развитию. При этом город не потерял в транспортной функции — движение стало спокойнее.

Безопасность перестаёт быть набором ограждений и знаков. Она становится частью среды и её языка. Когда улицы устроены так, что человек чувствует заботу и уважение, город начинает жить по-другому. В нём хочется идти медленно, смотреть по сторонам и возвращаться снова — не из необходимости, а по собственному желанию.

Фото: Freepik.com

Юлия Барановская поделилась впечатлениями от путешествия к леднику Крестон, которое стало для неё настоящим приключением и личным открытием.

Телеведущая рассказала, что провела на леднике целый день без толп туристов, наслаждаясь тишиной и величественной красотой природы.

«Ледник Крестон, самый кайф, что мы там были весь день одни, без толп туристов, только мы и голубой лёд», — написала Юлия Барановская, добавив, что путь к месту был непростым и сразу начинался с подъёма.

Особенным моментом стало первое знакомство с лазанием по ледникам, которое оставило у неё яркие эмоции. Юлия Барановская призналась, что испытание оказалось сложным, но стоило каждого шага, ведь такие моменты навсегда остаются в памяти и наполняют жизнь ощущением настоящего.

Источник / Фото: соцсети Юлии Барановской

Бывает, что сон длится положенные восемь часов, а утром все равно нет ощущения отдыха.

Причина не всегда в стрессе или режиме дня. Качество сна напрямую связано с тем, из чего сделано постельное белье. Материал влияет на терморегуляцию, влажность, микроклимат кожи и общее ощущение комфорта ночью. Неподходящая ткань легко превращает полноценный сон в утреннюю усталость, сообщает издание SM.News.

Натуральные материалы по-прежнему остаются самым надежным выбором. Хлопок считается классикой не случайно: он хорошо пропускает воздух, впитывает влагу и подходит даже для чувствительной кожи. Да, он может мяться и со временем становиться тоньше, но именно хлопок чаще всего обеспечивает спокойный, «ровный» сон без перегрева.

Бамбук нередко выбирают за особую мягкость и природные антимикробные свойства. Он помогает поддерживать чистоту спального пространства и особенно ценится аллергиками, хотя требует более бережного ухода и стоит дороже.

Лен работает как естественный климат-контроль. В жару он дарит прохладу, а в холод помогает сохранять тепло. Сначала такая ткань может показаться жесткой, но с каждой стиркой становится мягче и приятнее к телу. Сатин привлекает внешним видом и гладкостью, особенно если выполнен из стопроцентного хлопка. Однако при добавлении синтетики его «дышащие» свойства снижаются, и ночью может появляться ощущение духоты.

Самым компромиссным вариантом считается микрофибра. Она практична, недорога и легко стирается, но почти не пропускает воздух и удерживает влагу у тела. Такое белье может подойти для редкого использования, но для ежедневного сна, особенно если человек склонен потеть ночью, оно редко бывает комфортным.

Настоящий комфорт — это когда ткань помогает телу отдыхать, а не мешает ему. И иногда именно с простой, правильно выбранной простыни начинается ощущение по-настоящему хорошего сна.

Фото: Freepik.com

Анна Семенович поделилась с поклонниками личной победой — она сумела преодолеть многолетний страх высоты во время отдыха в Таиланде. Певица совершила смелый шаг на смотровой площадке самого высокого здания Бангкока.

Во время прогулки по городу Анна Семенович вместе с женихом Денисом Шреером решили посетить небоскреб Маханакхон.

Анна честно призналась: боязнь высоты серьёзно ограничивала её в повседневной жизни: «У меня был очень сильный страх высоты. Я даже не могла подойти близко к краю балкона или к окну на высоких этажах».

Поднявшись на 78‑й этаж (314 метров над землёй), Анна оказалась перед главным испытанием: нужно было встать на стеклянный пол, сквозь который открывался прямой вид на бездну внизу. Сначала певица сомневалась в своих силах: «Я думала, что у меня не получится». Но наблюдая, как даже маленькие дети без страха выходят на стеклянную платформу, Анна почувствовала прилив решимости:«Мне вдруг стало стыдно за свой страх. И я решилась — тоже шагнула в этот эксперимент».

Первые секунды на стеклянном полу оказались по‑настоящему пугающими. Однако постепенно страх сменился неожиданным ощущением:«Потом я поняла: эта высота — прекрасна», — призналась Семенович.

Своим опытом Анна Семенович надеется вдохновить других: «Ничего не бойтесь. Жизнь прекрасна и удивительна».

Источник/Фото: соцсети Анны Семенович

Цифровые технологии открывают новые грани красоты, и важно сохранить баланс.

Ведущий врач-косметолог Елена Ильчук поделилась ценным наблюдением: главный тренд сегодня — это осознанный подход к себе. Она объясняет, что современные технологии и социальные сети создают уникальную эстетику, которая вдохновляет, но может немного искажать наше восприятие, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

«Фотографии, сделанные с близкого расстояния, визуально увеличивают центральные зоны лица, искажая пропорции», — отмечает специалист. 

Это не недостаток, а просто особенность камеры. Именно поэтому наше отражение в зеркале часто кажется нам более гармоничным и естественным, чем селфи. Понимание этой простой оптики помогает избежать ненужного беспокойства.

Врач подчёркивает, что лучшая косметическая процедура — это забота о здоровье кожи и уверенность в своей естественной привлекательности. Современная эстетическая медицина может мягко подчеркнуть ваши черты, но её цель — помочь вам чувствовать себя комфортно в своей коже, а не гнаться за цифровым идеалом.

Гармония в эпоху соцсетей — это не отказ от фильтров, а умение ценить себя в любом свете. Осознавая разницу между цифровой картинкой и живой реальностью, мы можем пользоваться технологиями для творчества и самовыражения, не теряя связи с собственной, неповторимой и настоящей красотой.

Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на четверг 22 января!

ОВЕН

Один своевременный шаг сегодня важнее сотни размышлений.

ТЕЛЕЦ

Кто-то из прошлого напомнит о себе — не спешите с выводами.

БЛИЗНЕЦЫ

Читайте между строк — чужие слова подскажут полезную мысль.

РАК

День для маленьких радостей: не отмахивайтесь от спонтанных приглашений.

ЛЕВ

Учитесь делиться успехом — это только укрепит вашу репутацию.

ДЕВА

Всё придёт в движение, если перестанете искать идеальный момент.

ВЕСЫ

Будьте честны с собой — баланс рождается из внутренней ясности.

СКОРПИОН

Постарайтесь переключиться из режима вечной гонки и наслаждаться процессом. Это многое изменит.

СТРЕЛЕЦ

Неожиданная идея способна изменить ваши планы к лучшему.

КОЗЕРОГ

Доверяйте своим решениям. Усилия дадут результат, хоть и не сразу.

ВОДОЛЕЙ

Лёгкий творческий порыв стоит того, чтобы его развить и во что-то трансформировать.

РЫБЫ

Эмоции станут вашим достоинством, если вы научитесь ими управлять.

Пелагея поделилась искренним и эмоциональным посланием в день рождения своей дочери, признавшись, что каждый момент рядом с ней наполнен счастьем и любовью.

Певица опубликовала тёплый текст, в котором рассказала о вечерней колыбельной и чувствах, переполняющих её сердце.

«С Днём Рождения, самая любимая девочка на Земле! Каждый день, проведённый рядом с тобой — радость! Вчера пела тебе перед сном нашу колыбельную, и снова не верила своему счастью… Ты — такая чудесная, добрая, умная, красивая, смелая, внимательная, смешная — и моя. Целых 9 счастливых лет», — написала Пелагея.

Артистка отметила яркий характер дочери, её нежность, эмпатию и творческую душу, подчеркнув, что с замиранием сердца наблюдает за тем, как она растёт. В завершение Пелагея пообещала сделать всё, чтобы её «Царевна» с каждым днём становилась всё счастливее, напоминая, что именно такие чувства и делают мир по-настоящему прекрасным.

Источник / Фото: соцсети Пелагеи

Учёные назвали виды спорта, которые особенно полезны для работы мозга. Физическая активность давно признана эффективным способом улучшения когнитивных функций, таких как память, внимание и планирование. Издание «Общественная служба новостей» представило последние исследования, которые показывают, что спорт особенно благотворно влияет на мозг детей, подростков, пожилых людей и тех, кто страдает СДВГ.

Всё благодаря тому, что физическая активность способствует выработке белка BDNF, который поддерживает рост нейронов и улучшает кровоснабжение мозга. Некоторые виды спорта дают дополнительный эффект, сочетая физическую нагрузку с когнитивными задачами.

Командные виды спорта, такие как футбол и баскетбол, заставляют мозг работать в условиях постоянных изменений и непредсказуемости. Это развивает такие навыки, как тормозной контроль и когнитивная гибкость. Исследования показывают, что даже несколько месяцев занятий баскетболом улучшают память и внимание.

Ракеточные виды спорта, например, теннис и бадминтон, требуют быстрой реакции и концентрации. Они улучшают скорость обработки информации и внимание. У детей, занимающихся теннисом, лучше развита рабочая память, а взрослые игроки в бадминтон показывают высокие результаты в тестах на концентрацию.

Шахматы — это чистая когнитивная тренировка, развивающая стратегическое мышление, память и планирование. Однако здесь не хватает кардионагрузки, важной для общего здоровья мозга.

Спортивное ориентирование сочетает физическую нагрузку с навигацией в пространстве. Это помогает развивать как выносливость, так и пространственные навыки. Интенсивная тренировка повышает уровень BDNF и улучшает пространственную память.

Практики осознанного движения, такие как йога и тай-чи, объединяют контролируемые движения с концентрацией внимания и дыханием. Они положительно влияют на когнитивные функции, объединяя физическую и умственную активность.

Источник/Фото: freepik.com

Как сообщает издание INFOX.ru, зимой в Москве жители могут столкнуться с малозаметной, но опасной проблемой — нехваткой кислорода, известной как скрытая гипоксия. Об этом предупреждает врач-анестезиолог Наталия Зайцева.

По словам доктора, в холодное время года воздух становится плотнее, а загрязняющие вещества накапливаются, образуя невидимую «шапку» над мегаполисом. В итоге москвичи чаще жалуются на сонливость и усталость.

Чтобы справиться с кислородным голоданием, Зайцева советует следить за качеством воздуха дома: проветривать помещения и использовать воздухоочистители. Также полезно заняться дыхательной гимнастикой, которая улучшит вентиляцию лёгких и повысит уровень энергии. А ещё не стоит забывать о пользе фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.

Регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность помогут организму адаптироваться к зиме и насытиться кислородом. А для тех, кто ищет более продвинутые методы, есть гипербарическая оксигенация. Это процедура в барокамере, где под давлением подаётся чистый кислород, что позволяет ему лучше усваиваться организмом. Каждая сессия длится около 40 минут.

Важно понимать, что лечение должно проводиться только под наблюдением опытного специалиста, поскольку существуют противопоказания, которые необходимо учитывать.

Источник/Фото: freepik.com

Анастасия Волочкова отметила своё 50-летие, поделившись трогательным архивным снимком из семейного альбома, сделанным в день её выписки из роддома.

В честь юбилея балерина опубликовала фотографию 1976 года, на которой запечатлена вместе с родителями, и сопроводила её личными словами благодарности.

«Это было 50 лет назад… Я была рождена стать балериной. А сегодня отмечаю день рождения. Спасибо всем, кому не безразлична моя судьба. Всем, кто желает мне добра. Я счастлива, если от моего присутствия в этой жизни кому-то становится светло. И спасибо за бесчисленное количество поздравлений с раннего утра», — написала Анастасия Волочкова.

Этот кадр стал для артистки символом пути, который начался полвека назад и привёл её к большой сцене, признанию и насыщенной жизни. Юбилей Волочкова встретила с теплом, благодарностью и ощущением внутреннего света, которым она по-прежнему щедро делится с окружающими.

Источник / Фото: соцсети Анастасии Волочковой

Владеть своими эмоциями — навык, без которого в современном мире никуда. Он нужен везде: на работе, в бизнесе, в учёбе и в личной жизни. Но вот в чём загвоздка: многие под контролем эмоций понимают их подавление. Нельзя злиться, бояться или обижаться. Клинический психолог Юлия Харитонова рассказала изданию Daily Moscow, что такая стратегия не работает.

Часто люди думают, что если загнать гнев подальше, то станешь спокойным и позитивным. Но это заблуждение. Подавленные эмоции не исчезают, они накапливаются и могут стать источником стресса. В итоге стресс может перейти в хроническую форму и привести к проблемам со здоровьем, включая психические расстройства и другие недуги.

Эмоции — это не просто реакции, это сигналы от нашего мозга. Например, страх может предупреждать об опасности. Если его игнорировать, можно пропустить что-то важное, будь то угроза для бизнеса или что-то другое. В таком случае можно не успеть вовремя среагировать и допустить ошибку.

В когнитивно-поведенческой терапии есть простая техника для работы с эмоциями:

1. Заметьте и ощутите свою эмоцию.
2. Сосредоточьтесь на физических ощущениях в теле, где она проявляется.
3. Назовите эмоцию: «Я испытываю злость» и т.д.
4. Проявите к себе доброту, принимая эту эмоцию.
5. Положите руку на место её проявления, дышите и почувствуйте связь с ней.
6. Наблюдайте за изменениями в ощущениях, не пытаясь их изменить. Эмоция постепенно утихнет.

Ещё одна проблема в том, что эмоции могут указывать на внутренние проблемы. Игнорирование этих сигналов только усугубляет ситуацию. Например, если вас часто переполняют гнев и обида, это может говорить о нарушении личных границ. Если не научиться говорить «нет», можно надорваться, выполняя не свои обязанности на работе, что приведёт к стрессу и недовольству.

Главное — не подавлять эмоции, а уметь их правильно обрабатывать и учитывать их сигналы.

Источник/Фото: freepik.com

Читайте гороскоп на среду 21 января!

ОВЕН

Действуйте не спеша — сегодня важна точность, а не скорость.

ТЕЛЕЦ

Не копайтесь в себе. Тёплая беседа вернёт душевное равновесие.

БЛИЗНЕЦЫ

Сфокусируйтесь на деталях — там скрыто нечто важное.

РАК

Сегодня вы в центре внимания. Скорее всего, вы удивите кого-то своей мудростью.

ЛЕВ

Удача на вашей стороне! Маленький успех — предвестник больших перемен.

ДЕВА

Не мельтешите! День хорош для планов и упорядочивания мыслей.

ВЕСЫ

Подумайте, что вы действительно хотите, и проанализируйте, приведут ли вас ваши ежедневные действия к этой цели.

СКОРПИОН

Воспользуйтесь моментом, чтобы отпустить старые сомнения.

СТРЕЛЕЦ

Инициатива сегодня — ключ к новым горизонтам. Так что смело действуйте!

КОЗЕРОГ

Ваши ресурсы ограничены! Сосредоточьтесь на одном деле, не распыляйтесь.

ВОДОЛЕЙ

Неожиданный поворот откроет перед вами интересные перспективы.

РЫБЫ

У вас большое сердце! А ваше сочувствие станет для кого-то настоящей поддержкой.

Новогодние каникулы пролетают быстро, а вот их эхо в семьях с маленькими детьми может ощущаться дольше.

Сбитый сон, поездки, гости и непривычная еда нередко дают о себе знать уже тогда, когда праздники закончились и пора возвращаться к обычным будням, сообщает издание DailyMoscow.

Специалисты по детскому питанию напоминают: в этот период особенно важно снова создать для ребёнка ощущение предсказуемости. И начинать лучше всего с простых вещей — с привычного рациона. Регулярные приёмы пищи помогают снизить нагрузку на пищеварение, поддерживают комфортное самочувствие и делают переход к повседневному ритму менее резким. Когда еда возвращается в знакомые рамки, организму малыша проще «подтянуть» за собой и сон, и бодрствование.

Эксперты обращают внимание, что резкие изменения после насыщенных праздников могут усиливать стресс у ребёнка. Поэтому восстановление режима стоит выстраивать постепенно, не пытаясь вернуть всё за один день. Спокойный, понятный график питания становится надёжной опорой в этом процессе.

В итоге выигрывают все. Ребёнок быстрее адаптируется к будням, а у родителей остаётся больше сил и настроения на прогулки, игры и возвращение к привычной жизни — без спешки и лишнего напряжения.

Фото: Freepik.com

Анна Семенович поделилась личными размышлениями о том, что считает своим главным качеством и источником внутренней гармонии.

Артистка призналась, что больше всего ценит умение замечать красоту вокруг и быть благодарной за каждый шанс, который даёт жизнь.

«У меня много красивых качеств, но одно — моё самое любимое. Я умею видеть красоту вокруг себя и благодарить Вселенную от всего сердца за каждый шанс, который она мне подарила», — написала Анна Семенович в соцсетях.

Певица напомнила подписчикам о простых, но важных вещах — тёплом доме, уюте, утреннем кофе, здоровье близких и возможностях, которые есть у каждого. По её словам, именно благодарность наполняет сердце любовью и помогает жизни меняться в лучшую сторону, делая даже обычные дни по-настоящему ценными.

Источник / Фото: соцсети Анны Семенович

Зимой покрасневшие щеки и зуд на коже легко списать на мороз.

Но иногда за привычной реакцией на холод скрывается аллергия, которая может затрагивать не только кожу, но и слизистые, а в отдельных случаях даже дыхательные пути. О том, как распознать это состояние и не перепутать его с обморожением, рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.

По словам специалиста, холодовая аллергия чаще всего проявляется на открытых участках тела. Почти сразу после выхода на улицу могут появляться покраснение, отек и зуд на лице, ушах и руках. Нередко беспокоят сухость и чувство стянутости губ, а в более выраженных случаях образуются корочки с серозно-геморрагическим отделяемым, сообщает издание УтроNews.

При этом реакция не всегда ограничивается кожей. У некоторых людей возникают конъюнктивит и слезотечение, аллергический ринит с чиханием и выделениями из носа, а также бронхоспазм, особенно если есть склонность к бронхиальной астме.

Врач обращает внимание на важный момент, который помогает отличить аллергию на холод от обморожения. Симптомы аллергии появляются практически сразу при контакте с холодным воздухом и быстро проходят в теплом помещении. При обморожении всё происходит иначе: последствия могут дать о себе знать спустя несколько часов и требуют куда более длительного восстановления.

Чтобы снизить риск неприятных реакций, Александр Умнов советует заранее защищать кожу. Перед выходом на улицу стоит использовать защитные мази, не забывать о гигиенической помаде для губ, а при уже известной склонности к холодовой аллергии — применять антигистаминные гели или мази заранее.

Фото: Freepik.com

Дима Билан недавно стал участником трогательной истории, когда спас птицу, пострадавшую от жвачки.

Артист рассказал об этом в своих соцсетях. Птица не могла взлететь из-за прилипшей жвачки на крыльях, и Билан немедленно решил ей помочь. «Ну всё, доктор Билан снова в деле», — пошутил он в своём посте.

Певец отвёз птицу к ветеринарам, которые успешно очистили её крылья. После того как перья высохнут, животное снова сможет летать.

Дима Билан признался, что подобные случаи с ним происходят часто, и многие животные будто сами ищут его помощи. К примеру, в 2023 году к нему прилетела птица, ударившаяся об окно его дома. Билан напоил её водой и помог прийти в себя. «Вот прилетела птица — ударилась об окно. Я, конечно же, что же я делаю? Пытаюсь привести в чувство», — рассказывал тогда певец.

Кроме того, среди подопечных Билана немало кошек. Однажды артист спас котёнка с проблемами со зрением и кота по имени Соломон, страдающего вирусом иммунодефицита.

А в 2020 году, проходя лечение от бронхита в больнице, Дима Билан заметил бездомную кошачью семью и оплатил их лечение, после чего нашёл дом для каждого котёнка.

Источник/Фото: соцсети Димы Билана

Сергей Лазарев проводит начало января в путешествиях. Певец уже посетил Дубай и сейчас наслаждается южноамериканской природой. Однако отдых оказался омрачён проблемами со здоровьем.

Находясь в столице Эквадора, Кито, которая расположена на высоте 2500 метров над уровнем моря, у Лазарева начались симптомы горной болезни. Это недуг часто возникает у тех, кто быстро поднимается на большую высоту.

Певец вспомнил о своём опыте в Боливии и Перу, где также сталкивался с подобными проблемами. «Я вспоминаю Боливию и Перу и иже с ними взятые страны, где было плохо от высоты. В общем, приветики! 2500 — это только начало. Впереди и 4, и ещё выше. Но уже дышится тяжело, одышка, когда говоришь много и долго. Лёгких путей мы не ищем!», — рассказал Сергей Лазарев.

Лазарев также отметил, что ожидает ухудшения состояния при дальнейшем наборе высоты, но планирует продолжить свой отдых.

Источник/Фото: соцсети Сергея Лазарева

Читайте гороскоп на вторник 20 января!

ОВЕН

Ваша энергия заразительна — делитесь ею с другими.

ТЕЛЕЦ

Учитесь поднимать себе настроение! Порадуйте себя чем-то вкусным и необычным.

БЛИЗНЕЦЫ

Интуиция подскажет больше, чем логика — доверяйте ей.

РАК

Организуйте себе семейный вечер. Домашние мелочи могут стать источником радости.

ЛЕВ

Не бойтесь признать, что вам нужна поддержка. Невозможно быть постоянно сильными.

ДЕВА

Побудьте наедине. Это вам поможет разобраться в ваших истинных чувствах.

ВЕСЫ

Попробуйте изменить подход. Улыбка решит то, что не смогли бы слова.

СКОРПИОН

Ваша решительность притягивает союзников. Будьте самим собой.

СТРЕЛЕЦ

Новое знакомство может изменить привычный взгляд на жизнь.

КОЗЕРОГ

Сегодня полезно отпустить ожидания и просто действовать так, как считаете нужным.

ВОДОЛЕЙ

Ваши нестандартные идеи найдут отклик в сердцах коллег и подчинённых.

РЫБЫ

Сегодня лучше вовсе не принимать никаких важных решений. Всё это подождёт до завтра.

С 23 января по 8 февраля 2026 года в Гостином дворе пройдёт VI художественно-промышленная выставка-форум «Уникальная Россия», объединившая традиционные ремёсла, современное искусство и инновационные форматы.

Более 4000 участников из 77 регионов страны представят уникальные работы — от скульптур из бересты и микроминиатюр, которые можно рассмотреть только в лупу, до интерактивного 3D-проекта «Русские сказки: от традиций к современности». Особое место в экспозиции займут личные вещи Людмилы Гурченко, реконструкция легендарного платья «Россия» и масштабная карта Крыма, созданная вручную мастерами полуострова.

«Уникальная Россия» остаётся пространством живого культурного диалога, где прошлое и настоящее соединяются в одном художественном высказывании, формируя целостный образ страны и её богатого наследия.

Источник / Фото: Дмитрий Ткаченко; предоставлено пресс-службой проекта

Аделина Сотникова сообщила радостную новость — фигуристка во второй раз стала мамой.

Спортсменка опубликовала в соцсетях видео, снятое во время беременности, и поделилась личными словами: «Если вы смотрите это видео, вы становитесь свидетелем чуда — на свет появился новый прекрасный человечек. 09.01.2026. Теперь в нашей семье двое ангелочков! Это самое главное событие, которое подводит итог моего 2025-му году и дарит невероятное начало 2026-му». Пол и имя малыша Аделина Сотникова решила оставить в тайне.

Для поклонников новость стала неожиданной, ведь фигуристка не афишировала беременность. В комментариях подписчики поздравили Аделину Сотникову и её супруга с пополнением, отметив, что именно такие моменты делают жизнь по-настоящему ценной. Спортсменка не раз подчёркивала, что семья для неё — главный приоритет, и это событие стало логичным продолжением её личной истории.

Источник / Фото: соцсети Аделины Сотниковой

Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала о пользе некоторых специй, которые могут поддерживать здоровье и обмен веществ.

Она отметила, что имбирь содержит магний, кальций, фосфор, а также витамины А, В и С, и способствует улучшению метаболизма, сообщает издание RT.

Куркума, по словам эксперта, обладает антиоксидантными свойствами. Содержащийся в ней цинеол помогает работе желудочно-кишечного тракта и оказывает антисептическое действие.

В свою очередь, диетолог Михаил Гинзбург подчеркнул, что при любой попытке похудеть важно соблюдать меру и не прибегать к крайним методам. Он пояснил, что строгие диеты и постоянные ограничения могут приводить к бессоннице, срывам, перееданиям, резкому набору веса и развитию расстройств пищевого поведения.

«Одними из самых серьёзных последствий, к которым может привести жёсткая диета, считаются анорексия или булимия», — добавил Гинзбург.

Специалисты напоминают: полезные специи могут быть хорошим дополнением к рациону, но здоровый подход к питанию и умеренность остаются ключевыми для поддержания организма в норме.

Фото: Freepik.com

Певица присоединилась к ностальгическому тренду, посвящённому 2016 году, и опубликовала снимки периода беременности и первых дней жизни сына. Алсу впервые поделилась архивными фотографиями младшего сына Рафаэля, приоткрыв личную главу, которую долгие годы предпочитала оставлять за кадром. В подписи к альбому Алсу честно призналась: «Очень непростой и счастливый одновременно», — так она описала время ожидания ребёнка и материнства. Особенно трогательно поклонники восприняли снимки новорождённого Рафаэля на руках у мамы — раньше артистка годами скрывала лицо сына от публики. Реакция не заставила себя ждать: подписчики отметили красоту Алсу, её искренность и ту нежность, с которой она поделилась важными воспоминаниями. Источник / Фото: соцсети Алсу

Ключ к утренней бодрости кроется в микроскопических «электростанциях» нашего организма.

Профессор Светлана Каневская отмечает, что жалобы на упадок сил с самого утра становятся всё более частыми. Секрет энергии, по словам специалиста, лежит в крошечных структурах внутри клеток — митохондриях. Именно они отвечают за выработку сил, необходимых для движения, концентрации и восстановления. Когда их работа нарушается, развивается митохондриальная дисфункция, и энергия начинает расходоваться быстрее, чем восполняться, приводя к хронической усталости, сообщает издание «Главный Региональный».

По словам Светланы Каневской, митохондрии могут адаптироваться и обновляться, если создать для этого необходимые условия. Самый действенный способ их поддержать — регулярная физическая активность: от пеших прогулок и плавания до силовых упражнений.

Однако не менее важен и глубокий, качественный сон, который напрямую влияет на восстановление митохондриев в нейронах. Короткий или поверхностный отдых нарушает этот процесс, и дефицит энергии начинает накапливаться.

При этом профессор развенчивает популярный миф о кофе как об источнике сил. Кофеин не создаёт энергию, а лишь блокирует в мозге рецепторы усталости, заставляя организм тратить последние резервы.

Таким образом, истинная «перезарядка» клеток происходит не от внешних стимуляторов, а благодаря внутренней дисциплине: налаженному режиму, движению и сбалансированному питанию.

Этот осознанный подход превращает заботу о митохондриях из сложной науки в простой и доступный каждому ритуал заботы о себе, открывающий доступ к неиссякаемому источнику жизненных сил.

Фото: freepik.com