mobile-bgmobile-bg
Москва
Русское Радио Санкт-Петербург

Русское Радио Санкт-Петербург

 
Русское Радио Санкт-Петербург
Родные нулевые

Родные нулевые

 
Родные нулевые
Крылатые Десятые

Крылатые Десятые

 
Крылатые Десятые
Хайповые Двадцатые

Хайповые Двадцатые

 
Хайповые Двадцатые
Детский Канал

Детский Канал

 
Детский Канал
Нерпа Юма: Сказки Байкала

Нерпа Юма: Сказки Байкала

 
Нерпа Юма: Сказки Байкала
Твоя Москва

Твоя Москва

 
Твоя Москва
Зимнее Любимое

Зимнее Любимое

 
Зимнее Любимое
Бессмертный Полк

Бессмертный Полк

 
Бессмертный Полк
Соня

Соня

 
Соня
Русский каток

Русский каток

 
Русский каток
Земляне

Земляне

 
Земляне
Золотой Граммофон 2026 1.04-30.04
Вечер на Русском. Соловьёв и Пряников
Утреннее шоу «Русские Перцы»
 Акваланг
Акваланг
Александр Панайотов
Ещё не поздно
Ещё не поздно
БиС
Полчаса
Полчаса
Александр Иванов
Похудеем позже
Похудеем позже
Артур Пирожков
Асфальт
Асфальт
SERYABKINA
Взгляды
Взгляды
Александра Воробьёва
Кто я для тебя
Кто я для тебя
SEREBRO
01
2
cover
Сердце запоёт
Юрий Киселев
02
0
cover
Полароиды
Винтаж
03
4
cover
Последний танец
Сергей Лазарев
04
2
cover
Она не виновата
A’Studio
05
-4
cover
Помню
JONY
Смотреть весь список
Артём Коробков в программе «Русский Старт»

Артём Коробков в программе «Русский Старт»

Олеся Малеванная в гостях шоу «Вечер на Русском»: всё о проекте «Уроки географии»

Олеся Малеванная в гостях шоу «Вечер на Русском»: всё о проекте «Уроки географии»

Любовь Успенская и Kiliana в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Они одинаковые»

Любовь Успенская и Kiliana в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Они одинаковые»

NITI DILA в программе «Русский Старт»

NITI DILA в программе «Русский Старт»

Марфа в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Восходящая звезда»

Марфа в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Восходящая звезда»

Юля Паршута в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Я умею исцелять людей»

Юля Паршута в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Я умею исцелять людей»

Группа БиС в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Возвращение на сцену»

Группа БиС в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Возвращение на сцену»

Егор Шип в программе «Русский Старт»

Егор Шип в программе «Русский Старт»

Ани Лорак в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Ожидается грандиозное шоу»

Ани Лорак в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Ожидается грандиозное шоу»

Сергей Бурунов в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Русский Леонардо Ди Каприо»

Сергей Бурунов в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Русский Леонардо Ди Каприо»

Митя Фомин в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Хочу в космос, но мне нельзя»

Митя Фомин в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Хочу в космос, но мне нельзя»

Денис Майданов в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Как я стал депутатом»

Денис Майданов в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Как я стал депутатом»

Никита Кунов в программе «Русский Старт»

Никита Кунов в программе «Русский Старт»

DERZY и ГРАНЖ в программе «Русский Старт»

DERZY и ГРАНЖ в программе «Русский Старт»

Михаил Терентьев в гостях шоу «Вечер на Русском»: возможности для людей с инвалидностью

Михаил Терентьев в гостях шоу «Вечер на Русском»: возможности для людей с инвалидностью

Toma Polak в программе «Русский Старт»

Toma Polak в программе «Русский Старт»

Юрий Антонов в гостях шоу «Вечер на Русском»: человек с большим сердцем

Юрий Антонов в гостях шоу «Вечер на Русском»: человек с большим сердцем

Маша Кольцова в программе «Русский Старт»

Маша Кольцова в программе «Русский Старт»

Оксана Ачкасова в гостях шоу «Вечер на Русском»: О платформе «Россия — страна возможностей»

Оксана Ачкасова в гостях шоу «Вечер на Русском»: О платформе «Россия — страна возможностей»

RYZE в программе «Русский Старт»

RYZE в программе «Русский Старт»

Маша Вебер в Утреннем Шоу «Русские Перцы»

Маша Вебер в Утреннем Шоу «Русские Перцы»

Анна Плетнёва в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Анна Плетнёва в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Влад Соколовский в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Я нашёл свой стиль»

Влад Соколовский в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Я нашёл свой стиль»

Ranisa и Тим Кёрби в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Ranisa и Тим Кёрби в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Алсу в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Алсу в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

МИЧЕЛЗ в программе «Русский Старт»

МИЧЕЛЗ в программе «Русский Старт»

Асия и NЮ в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Асия и NЮ в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Seville в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Seville в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Николай Басков в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Николай Басков в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

МОТ в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

МОТ в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Лариса Долина в Утреннем Шоу «Русские Перцы»

Лариса Долина в Утреннем Шоу «Русские Перцы»

Артур Пирожков в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Артур Пирожков в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Александра Воробьёва в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Александра Воробьёва в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Денис Майданов в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Денис Майданов в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Сергей Малков в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Сергей Малков в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

ЧИНА в программе «Русский Старт»

ЧИНА в программе «Русский Старт»

Дмитрий Маликов в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Дмитрий Маликов в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

ST в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

ST в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Александр Панайотов  в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»

Александр Панайотов в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»

Татьяна Куртукова в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Татьяна Куртукова в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Света в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Звёздам нулевых сегодня непросто»

Света в гостях шоу «Вечер на Русском»: «Звёздам нулевых сегодня непросто»

Анна Семенович в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Анна Семенович в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Юлия Гаврилова в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Юлия Гаврилова в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Ice Lo и ANDRO в программе «Русский Старт»

Ice Lo и ANDRO в программе «Русский Старт»

Лариса Долина в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

Лариса Долина в гостях у Ивана Соловьёва и Александра Пряникова в шоу «Вечер на Русском»!

NIVESTA в программе «Русский Старт»

NIVESTA в программе «Русский Старт»

Роман Исаев в программе «Русский Старт»

Роман Исаев в программе «Русский Старт»

Слава и Серж в Утреннем Шоу «Русские Перцы»

Слава и Серж в Утреннем Шоу «Русские Перцы»

Golovatsky и Саша Санта в программе «Русский Старт»

Golovatsky и Саша Санта в программе «Русский Старт»

ALESSANDRA в программе «Русский Старт»

ALESSANDRA в программе «Русский Старт»

# Досуг
# Отдых в России
# Советы путешественникам
# Туры выходного дня
# Туры по России
# Охота и рыбалка
# Фитнес
# Тренировки
# Спорт
# ЗОЖ
# Русская кухня
# Диета
# Рецепты
# Правильное питание
# Интервью
# Биографии артистов
# Афиша
# Концерты
# Хиты
# Русские песни
# Спасская башня
# Партнерский материал
# Новости Москвы
# Акции
# События
# СПОРТ.ЛЕТО.ГТО
# Золотой Граммофон
# Вкусная жизнь
# Новости радиостанции
# Людям о людях
# Гороскоп
# Люди с обложки
Дети Сергея Лазарева оригинально поздравили его с днём рождения
Дети Сергея Лазарева оригинально поздравили его с днём рождения

Аня и Никита подготовили для папы особенный сюрприз — записали песню и видеоклип. Сергей Лазарев поделился этим тёплым моментом с подписчиками.

Артист также показал видео, на котором Аня играет на пианино поздравительную мелодию для папы.

Фото: соцсети Сергея Лазарева

Анна Михайловская станет мамой во второй раз
Анна Михайловская станет мамой во второй раз

Актриса опубликовала 1 апреля фото в чёрной облегающей водолазке, где видно уже округлившийся живот. Сначала подписчики восприняли пост певицы как первоапрельскую шутку, но позже Анна подтвердила, что действительно скоро снова станет мамой. При этом остается загадкой, кто же стал отцом ее будущего малыша. «Я редко делюсь своей личной жизнью, но есть исключения», — написала Михайловская.

У артистки есть десятилетний сын Мирослав от бывшего мужа, актера Тимофея Каратаева. Пара была в браке с 2013 года, однако через пять лет супруги развелись.

Алина Загитова предстала в изящном образе на балете в Большом театре
Алина Загитова предстала в изящном образе на балете в Большом театре

Олимпийская чемпионка посетила балет «Жизель». Для выхода в свет 23-летняя фигуристка выбрала короткое красное платье с глубоким декольте и туфли на высоком каблуке. Тёмные волосы она элегантно убрала назад с помощью заколки.

Загитова запечатлела один из самых драматических моментов балета на видео и показала буклет с программой. Театральный выход стал новым ярким эпизодом в её насыщенной жизни.

Фото: соцсети Алины Загитовой

В Нью-Дели прошёл Всемирный Общественный Саммит с участием 27 стран
В Нью-Дели прошёл Всемирный Общественный Саммит с участием 27 стран

В Нью-Дели с 23 по 26 марта прошёл Всемирный Общественный Саммит «Новый мир: Индия в архитектуре общего будущего». Он объединил больше полутора тысяч политиков, дипломатов, учёных, предпринимателей, журналистов и религиозных деятелей из 27 стран. Событие открыло международный цикл региональных саммитов — впереди встречи в арабских странах, Латинской Америке, Африке и Европе.

В центре обсуждения — счастье, устойчивое развитие, традиционные семейные ценности и межкультурный диалог. Генеральный секретарь Ассамблеи Народов Мира Андрей Бельянинов подчеркнул: «Планета устала от несправедливости, устала от войн, устала от политиков, которые не видят нужд народов. А то, о чём говорим мы с вами, — это только счастье и благополучие наших семей, наших детей, уважение к старшим, традиционные семейные ценности».

В рамках саммита прошло 17 мероприятий. Среди ключевых — конференция под эгидой ЮНЕСКО, пленарное заседание, форум «Кино и сценарии нового мира», круглые столы о космосе, национальном счастье и молодёжной политике. Космонавт Олег Скрипочка принял участие в дискуссиях и анонсировал планы сотрудничества.

Итогом стало принятие Делийской декларации, главный принцип которой — «Единство человечества раскрывается через уважение цивилизационного многообразия, достоинство личности и совместную ответственность за будущее». Также подписаны меморандумы о сотрудничестве, включая создание международной киношколы микродрамы «Единство».

Источник / Фото

«Мы меняем философию»: как изменится старейшая газета столицы
«Мы меняем философию»: как изменится старейшая газета столицы

Одно из старейших городских изданий — газета «Вечерняя Москва», выходящая с 1923 года, — объявило о масштабном обновлении. Изменения затронут дизайн, содержание и формат, чтобы сделать газету современнее и удобнее для читателей.

Все печатные продукты медиахолдинга объединят под единым брендом. Появится три линейки: утренний выпуск с главными новостями, вечерний — для распространения в метро — с развитием событий за день, а также итоговый номер за неделю с интервью и аналитикой. С 6 апреля редакция представит обновлённый дизайн-макет с акцентом на читаемость, удобную навигацию, качественные фотографии и новые рубрики.

«Мы не просто меняем обложку и содержание изданий — мы меняем философию. Газеты будут показывать развитие той или иной информации на протяжении всего дня», — отметил главный редактор Александр Шарнауд.

Источник/ Фото: Вечерняя Москва

Рок-легенда «Земляне» устроили драйвовый вечер в Петербурге: как это было
Рок-легенда «Земляне» устроили драйвовый вечер в Петербурге: как это было

Первый апрельский вечер в клубе Jagger Северной столицы стал настоящим подарком для всех поклонников качественной музыки – легендарная рок-группа «Земляне» дала грандиозный концерт, полный драйва и эмоций. Мероприятие прошло при поддержке «Русского Радио» и собрало аншлаг: зрители жаждали услышать живые хиты, знакомые не одному поколению.

Коллектив, который в свое время стал первопроходцем советской рок-сцены и получил всесоюзную любовь, вновь подтвердил статус живой легенды. Еще в 80-х «Земляне» задавали тон техническим оснащением и качеством звука, и сегодня музыканты продолжают удивлять публику высочайшим уровнем исполнения и, конечно, мощной энергетикой. На сцене клуба Jagger они развернули настоящее рок-действо, от которого в зале буквально перехватывало дыхание.

Программа вместила все лучшее за десятилетия творчества. Культовые «Трава у дома», энергичные «Каскадеры», пронзительная «Прости, земля» и современные треки группы звучали с такой силой, что пространство клуба превратилось в единый пульсирующий организм. Зрительный зал не молчал ни минуты: сотни голосов подхватывали припевы, люди танцевали, а после особенно ярких номеров были взрывы оваций.

На площадке также прозвучала новая композиция группы «Любовь моя», представленная в рамках текущего гастрольного тура. Как и на всех предыдущих концертах, она вызвала самую восторженную реакцию зрителей. Особую магию вечеру придавал тот факт, что выступление проходило в городе, где группа начинала свой путь. Музыканты не скрывали эмоций от встречи с петербуржцами.

«Выступать в Петербурге – это всегда особое волнение, потому что здесь публика особенно честная и требовательная. И здесь корни группы. Мы получали удовольствие от каждой минуты на сцене. Спасибо каждому пришедшему зрителю, что он знает эти песни и готов петь их громче нас! Это невероятно», – поделились впечатлениями исполнители после концерта.

Вечер пролетел на одном дыхании. Те, кто вырос на песнях «Землян», и те, кто открыл их для себя только сегодня, объединились в общем порыве. В клубе Jagger вновь доказали: настоящий рок не знает возраста, а «Земляне» остаются его главными послами, способными зажечь любую сцену и подарить залу незабываемую энергию.

Ирина Нельсон исполнит главную роль в драме о цирке без дублёров
Ирина Нельсон исполнит главную роль в драме о цирке без дублёров

Певица решила самостоятельно выполнять в фильме акробатические номера — её физическая подготовка позволила ей отказаться от дублёров.

Съёмки проходят в разгар гастрольного тура, но это не мешает артистке тренироваться на арене по несколько часов в день. Съёмочная группа отмечает её невероятную гибкость и выносливость.

В сети уже спорят, реально ли совмещать поп-сцену и профессиональную акробатику, а Нельсон продолжает интриговать публику яркими кадрами в цирковом костюме.

Фото: соцсети Ирины Нельсон

2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма
2 апреля – Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма

2 апреля в России отмечается Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма – дата, напоминающая о важности инклюзии и поддержки людей с аутизмом. Этот день установлен ООН в 2007 году, а 100 лет назад российский психиатр Груня Сухарева впервые описала состояние, которое называют аутизмом.

Сегодня представления об аутизме радикально изменились. Если в середине XX века доминировала теория «матери-холодильника», возлагавшая вину на родителей, то сейчас известно, что аутизм имеет сложную биологическую природу. Вклад мировой науки в генетике, молекулярной биологии и нейробиологии позволяет подходить к этой теме с научной точностью и пониманием уникальности каждого человека.

За последние 15 лет в России произошел настоящий прорыв: внедрены современные методики диагностики, коррекции и социализации, появились модели образовательной инклюзии и подходы к междисциплинарной медицинской помощи. В стране работают десятки НКО, специализирующихся на поддержке аутичных людей и их семей, созданы родительские и профессиональные ассоциации. Центр проблем аутизма играет ведущую роль в продвижении научно-доказательного подхода, открывая доступ к современным методикам работы с детьми и взрослыми с аутизмом.

В рамках месяца информирования о проблеме аутизма «Русское Радио» поддерживает инициативы Центра проблем аутизма. Радиостанция и центр запустят специальный лендинг со сбором вопросов для XIV Международной конференции «Аутизм. Вызовы и решения», которая пройдет 28 апреля на площадке «Точка кипения – Коммуна» Университета МИСИС. Мероприятие ежегодно объединяет специалистов, родителей, экспертов и всех, кто вовлечен в тему помощи людям с аутизмом и их семьям.

Юбилейное шоу и история легендарной рок-группы: фильм-концерт «Земляне. Возвращение легенды» вышел на экраны
Юбилейное шоу и история легендарной рок-группы: фильм-концерт «Земляне. Возвращение легенды» вышел на экраны

В онлайн-кинотеатре Wink состоялась премьера долгожданного фильма-концерта «Земляне. Возвращение легенды». Со 2 апреля у поклонников появилась возможность заново погрузиться в атмосферу грандиозного мегашоу легендарной рок-группы «Земляне» и узнать историю коллектива из первых уст – от его отцов-основателей.

В основу фильма лег юбилейный концерт, который прошел на площадке «Газпром Арены» в Санкт-Петербурге 2 июля 2022 года. На знаменитой «летающей тарелке» в тот день собрались более 45 тысяч зрителей – пространство стадиона буквально захватила энергия рока. Слушатели всех возрастов пели вместе с группой, танцевали и не могли оторвать взгляд от сцены, где происходило шоу по-настоящему мирового уровня.

«Земляне. Возвращение легенды» переносит зрителей в сердце события, которое уже не один год вспоминают поклонники. На экранах музыканты вновь взлетают над залом на тросах, поднимаются на огромную высоту на вращающихся платформах, запускают в полет модель реактивного самолета и исполняют знаменитые песни, которые знают и любят несколько поколений. В фильме звучат классические хиты «Путь домой» и «Взлетная полоса», современные композиции «Боже», «Мама» и «Борсалино», патриотическая «Благовест», гимн российской космонавтики «Трава у дома» и многие другие.

Пиротехническое представление и арена с гигантскими серебряными дельфинами, выступление симфонического оркестра и детского хора, головокружительные трюки мотоциклистов-каскадеров и трогательный номер со скрипачкой на белом коне – самые зрелищные моменты шоу теперь на экранах. Помимо драйва грандиозного выступления, спецэффектов и мощного звучания, во время просмотра зрителей ждет эксклюзивное интервью с основателями группы Владимиром Киселевым и Игорем Романовым.

«Земляне. Возвращение легенды» объединяет концертную энергию и живую историю группы, позволяя зрителям почувствовать атмосферу большого шоу и по-новому взглянуть на творчество коллектива. Настоящий рок и исполнительское мастерство, эффект присутствия и эмоции десятков тысяч зрителей, а также детали, которые остаются за кулисами – все это ждет поклонников в фильме, который доступен в онлайн-кинотеатре Wink.

Главные премьеры апреля: что смотреть на стримингах
Главные премьеры апреля: что смотреть на стримингах

Апрель на стримингах будет богат на громкие премьеры: возвращение «Эйфории», финал «Пацанов» и новый сериал от автора «Олененка», сообщает Киноафиша.Инфо.

«Пацаны» (5-й сезон) — Хоумлендер продолжает удерживать власть, погружая мир в хаос. Команда Бутчера готовится к финальной схватке с Суперами, от которой зависит судьба человечества. Создатели обещают поставить эффектную точку.

«Эйфория» (3-й сезон) — Действие переносится на пять лет вперёд. Кэсси и Нейт женаты и живут в пригороде, но их семейную жизнь сложно назвать счастливой. Ру отрабатывает долг перед неприятелями, а Джулс и Мэдди строят карьеру. Производство сезона сопровождалось скандалами, но шоураннер Сэм Левинсон завершил работу над финалом.

«Грызня» (2-й сезон) — Новобрачные становятся свидетелями конфликта между своим начальником и его женой и решают использовать это в своих целях. Сериал превратили в антологию, где сезоны не связаны между собой. Во втором сезоне сыграли Кейли Спейни, Чарльз Мелтон, Оскар Айзек и Кэри Маллиган.

«Получеловек» — Автор нашумевшего «Олененка» Ричард Гэдд возвращается с новым проектом. Сериал прослеживает историю отношений двух братьев — от первой встречи до драматической развязки.

«Последствия» — Режиссёрский проект Джоны Хилла. Актер Риф Хоук, победивший алкоголизм, получает звонок от шантажиста и отправляется в путешествие по собственному прошлому. Главную роль сыграл Киану Ривз.

Также в апреле выходят второй сезон «Друзей и соседей» с Джоном Хэммоном и российский документальный сериал «В Хогвартс я не попал» о подростках с невербальным аутизмом.

Фото: freepik.com

Орехи, индейка и тёмный шоколад: какие продукты поднимают настроение без лекарств
Орехи, индейка и тёмный шоколад: какие продукты поднимают настроение без лекарств

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, триптофаном, витаминами группы B и магнием, могут помочь улучшить настроение и поддержать нервную систему, рассказали в «Подмосковье сегодня».

Врач-терапевт Анастасия Лозикова объяснила, что орехи и индейка способны помочь избавиться от депрессивного состояния без лекарств. Также среди полезных продуктов — рыба, молочка, зелёные овощи, мясо, авокадо и тёмный шоколад. Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, помогают бороться с окислительным стрессом.

Однако одного питания недостаточно. Важно найти баланс между работой и отдыхом. Умеренная работа полезна: она поддерживает активность мозга, улучшает настроение через выработку серотонина и эндорфинов. Но чрезмерная нагрузка может привести к выгоранию и усугубить депрессию.

Отдых тоже необходим для восстановления. Недостаток сна и постоянное напряжение усиливают депрессию, поэтому врач советует вовремя давать себе возможность восстановиться. Оптимальный подход — сочетание работы с необходимыми паузами для отдыха.

Фото: freepik.com

От жакета до замшевой юбки: какие детали сделают ваш образ дорогим
От жакета до замшевой юбки: какие детали сделают ваш образ дорогим

Весной 2026 года мода смещает акценты: дорогие логотипы уходят в прошлое, уступая место фактуре, крою и универсальности. Чтобы собирать статусные образы несколько сезонов подряд, достаточно пяти ключевых деталей, рассказывает SM.News.

Жакет с акцентными плечами. Чёткая линия плеча и приталенный крой собирают фигуру. Ищите варианты из плотной шерсти, твида или хлопка с льном. Носите на контрасте: строгий жакет с расслабленными джинсами или летящей юбкой.

Сумка-кисет. Мягкая, без жёсткого каркаса, возвращает винтажную элегантность. Предпочтительны нейтральные или приглушённые оттенки сезона — шалфей, терракота. Гладкая кожа или замша с деликатной фактурой сделают своё дело.

Лоферы без задника. Открытая пятка удобна, а жёсткий верх и квадратный мыс выглядят строго. Гладкая кожа, лак или текстиль с плетением — в тренде металлизированные оттенки и классический чёрный.

Прозрачный топ. Шифон, органза или тонкая сетка добавляют воздушности. Носите поверх плотной майки или водолазки. Длинные рукава и лёгкая драпировка превращают базу в продуманный комплект.

Замшевая юбка миди. Замша — фактура года. Длина ниже колена, до середины икры, — самый комплиментарный вариант. Цвета — шоколад, горчица, олива, приглушённый терракот.

Главный принцип сезона: форма и материал важнее этикетки. Вещь должна сидеть идеально, ткань выглядеть благородно, а детали работать на целостность образа.

Фото: freepik.com

Назван минимальный размер больничного пособия в апреле
Назван минимальный размер больничного пособия в апреле

С апреля 2026 года минимальный размер больничного пособия вырастет благодаря увеличению федерального МРОТ, передаёт «ФедералПресс».

Как пояснил доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин, минимальная сумма зависит от количества дней в месяце. В апреле 2026 года дневное пособие составит 903,10 рубля. Это на 155 рублей больше, чем в апреле прошлого года (748 рублей). Рост связан с повышением МРОТ на 20,7% — с 22 440 до 27 093 рублей.

Таким образом, за 10 дней болезни в апреле минимальная выплата достигнет 9 031 рубля — на 291 рубль больше, чем в марте, и на 1 551 рубль больше, чем год назад. Первые три дня больничного оплачивает работодатель, остальные — Социальный фонд России. Важно помнить, что пособие облагается налогом на доходы физических лиц, поэтому на руки человек получит сумму за вычетом НДФЛ.

Фото: freepik.com

2 апреля состоится премьера фильма-концерта «Земляне. Возвращение легенды»!
2 апреля состоится премьера фильма-концерта «Земляне. Возвращение легенды»!

Это уникальный проект, который позволит поклонникам легендарной рок-группы вновь окунуться в атмосферу их юбилейного шоу на «Газпром Арене» в Санкт-Петербурге, прошедшего 2 июля 2022 года. Тогда на стадионе собралось более 45 тысяч зрителей, и каждая минута этого события запомнилась навсегда.

Фильм перенесёт вас в сердце события: яркие трюки, впечатляющие спецэффекты, выступление симфонического оркестра и хора, а также множество зрелищных моментов — взлетающие тросы, вращающиеся платформы, запуск моделей самолётов и, конечно, легендарные хиты: «Путь домой», «Взлетная полоса», «Боже», «Мама», «Борсалино» и многие другие.

Во время просмотра вас ждут эксклюзивные интервью с основателями группы Владимиром Киселёвым и Игорем Романовым, а также атмосферные съёмки за кулисами, которые откроют новые грани этого легендарного шоу.

Не пропустите возможность пережить этот драйв, музыку и волны настоящего рок-шоу — именно так, как было на сцене!

РЕКЛАМА 12+ АО «РУССКОЕ РАДИО-ЕВРАЗИЯ»

erid: 2W5zFGCUs45

Гороскоп на 2 апреля 2026 года
Гороскоп на 2 апреля 2026 года

Читайте гороскоп на четверг 2 апреля!

ОВЕН

Смелость вознаградится мгновенным успехом. Рискуйте!

ТЕЛЕЦ

Уверенность создаст ауру победителя.

БЛИЗНЕЦЫ

Информация станет вашим основным оружием. Собирайте факты!

РАК

Эмоциональный баланс вернёт внутреннюю гармонию. Дышите свободно.

ЛЕВ

Креативность открывает неожиданные возможности. Творите смело!

ДЕВА

Если вам кажется, что от вас что-то скрывают, то вам не кажется.

ВЕСЫ

Расставьте приоритеты и не отвлекайтесь на второстепенное.

СКОРПИОН

Будьте начеку! Ваша проницательность раскроет важные тайны.

СТРЕЛЕЦ

Жажда открытий поведет вас вперед без остановок.

КОЗЕРОГ

Постоянство принесёт устойчивый результат. Не суетитесь!

ВОДОЛЕЙ

Не вынуждайте себя. Переключитесь из режима «должен» в режим «хочу».

РЫБЫ

Вас ждёт необычный подарок судьбы. Примите его с благодарностью!

Елена Борщёва трогательно поздравила дочь Уму с днём рождения
Елена Борщёва трогательно поздравила дочь Уму с днём рождения

Младшая дочь юмористки родилась 1 апреля. В соцсетях артистка поделилась тёплыми словами: «Смешная, добрая, любознательная, сейчас увлекается анимацией». А недавно девочка пошутила: «Знаете, в честь меня фильм сняли — "Умка!"».

«Да, Умочка, всё в честь тебя, особенно сегодня!» — написала Борщёва.

Фото: соцсети Елены Борщёвой

Катя Лель рассказала, почему отговаривала дочь от пути в шоу-бизнес
Катя Лель рассказала, почему отговаривала дочь от пути в шоу-бизнес

Певица призналась, что никогда не краснела за 16-летнюю Эмилию — ни воспитатели, ни учителя не жаловались на её поведение. Однако, когда дочь в детстве мечтала о сцене и популярности, Лель была категорична: «Только не это! Не иди в мою профессию, это очень сложно».

Сейчас наследница учится в лицее с химико-биологическим профилем. Её мама счастлива, что девочка выбрала серьёзную профессию.

«Ей очень нравится то, чем она сейчас занимается. Она очень легко запоминает все формулы и названия, которые я даже выговорить не могу. Такие термины, что просто фантастика. Для этого нужен определенный склад ума, и я рада, что ей так легко это удается», — поделилась артистка.

Фото: соцсети Кати Лель

Россия стала одним из центров развития дрифта
Россия стала одним из центров развития дрифта

За последние годы дрифт превратился из эффектного автомобильного шоу в полноценную спортивную дисциплину и стал одним из самых быстрорастущих видов автоспорта, пишет DailyMoscow.

Ещё два десятилетия назад дрифт воспринимался скорее как развлечение для автолюбителей, но сегодня соревнования собирают десятки тысяч зрителей на трибунах, а трансляции — миллионы просмотров в интернете. Команды и производители техники всё активнее инвестируют в развитие дисциплины.

Популярность дрифта во многом объясняется его зрелищностью и понятностью для широкой аудитории. В отличие от классических кольцевых гонок, здесь легче воспринимать происходящее: машины проходят повороты в контролируемом заносе, а в парных заездах движутся буквально в нескольких сантиметрах друг от друга. К тому же дрифт хорошо адаптирован к современной медиасреде: короткие динамичные заезды идеально подходят для трансляций и социальных сетей, что помогает привлекать молодую аудиторию.

Россия стала одним из центров развития дрифта. Российская Дрифт Серия считается одной из сильнейших национальных серий в мире: этапы чемпионата собирают десятки тысяч зрителей, а онлайн-трансляции — миллионы просмотров. Сочетание спорта, шоу и автомобильной культуры обеспечивает дисциплине стремительный рост популярности.

Фото: lummi.ai

 «Ему уже триста лет, а он ещё молодой»: Елена Ваенга, Моя Мишель и Василий Герелло — на матче Россия — Мали в Санкт-Петербурге
«Ему уже триста лет, а он ещё молодой»: Елена Ваенга, Моя Мишель и Василий Герелло — на матче Россия — Мали в Санкт-Петербурге

31 марта сборная России встретилась в матче с командой Мали в Санкт-Петербурге. Игру посетили 34 837 болельщиков.

Перед матчем на территории стадиона РФС провёл фестиваль болельщиков. В программе были конкурсы, песни, танцы, игра в футбол, фото- и автограф-сессия с легендами сборной России Егором Титовым, Андреем Тихоновым, Игорем Семшовым, Павлом Погребняком и Русланом Пименовым. Специальным гостем стал актёр Павел Чинарев, известный по сериалу «Мажор».

Болельщики увидели не только футбол, но и выступление артистов.

«Не говори мне ничего»

В номере-открытия на «Газпром Арене» выступила Моя Мишель с песней «Не говори мне ничего» вместе с детским хором #Детипоют Академии музыки Светланы Бедюх. Трогательная песня дала старт футбольному вечеру в Северной столице.

Гимн Российской Федерации исполнил народный артист России Василий Герелло в сопровождении хора Ансамбля песни и пляски Ленинградского военного округа.

«Маленький северный рай»

Проникновенное выступление Елены Ваенги с песней «Город» стало финальным аккордом вечера. В хореографической части приняли участие волонтёры футбольного клуба «Зенит». Как призналась сама Елена Ваенга, что песню о родном Санкт-Петербурге ей исполнять легко и приятно:

— Санкт-Петербург мой город, это моя душа. Ни за какие деньги я бы не стала жить в другом месте. Если бы я жила в другом городе, я была бы ещё популярнее и в триста раз богаче. Но мне это не нужно», — сказала певица.

Матч Россия — Мали завершился со счётом 0:0. В 2026 году Российский футбольный союз посвящает матчи сборной Году единства народов России.

Анна Седокова показала, как воспитывает сына
Анна Седокова показала, как воспитывает сына

Певица показала в соцсетях видео, на котором 8-летний Гектор вертится на полу и повторяет одну и ту же фразу: «Мама, я люблю тебя». В ход идут и акробатические этюды — лишь бы выиграть лишние 15 минут бодрствования.

«А вы ещё говорите, что я не строгая и не серьёзная», — подписала ролик Седокова.

Фото: соцсети Анны Седоковой

Без загранпаспорта: куда отправиться в отпуск прямо сейчас
Без загранпаспорта: куда отправиться в отпуск прямо сейчас

Туристам, у которых нет загранпаспорта, назвали шесть стран, куда можно въехать по внутреннему паспорту. Это направление подойдёт тем, кто не хочет оформлять документ или ждать его готовности, сообщает «Главный региональный».

Самый доступный вариант — Беларусь: граница практически не ощущается, находиться в республике можно до 90 дней по российскому паспорту. Через Северную Осетию также можно попасть в Южную Осетию, известную своими горными пейзажами.

Казахстан готов принимать граждан РФ на 90 дней — туристы чаще всего выбирают Алматы с его развитой инфраструктурой. Для перелёта в Армению достаточно внутреннего паспорта, но наземную границу с ним пересечь нельзя. Находиться в стране можно до 180 дней.

В Киргизию россияне могут въехать на месяц, в Таджикистан — на 90 дней. Эксперты отмечают, что такие направления особенно подойдут тем, кто интересуется культурой Центральной Азии.

Фото: freepik.com

Почему появляются отёки: диетолог о скрытых провокаторах
Почему появляются отёки: диетолог о скрытых провокаторах

Отёки не всегда связаны с солёной пищей — причиной может стать и то, что мы считаем полезным или безобидным. Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, какие продукты способствуют задержке жидкости в организме, пишет TOP24.

Одна из неочевидных причин — сладости. Организм начинает удерживать воду, пытаясь защитить клетки от повреждения сахаром и натрием. К отёкам также может приводить употребление молочных продуктов: сывороточные белки провоцируют выброс инсулина, который способствует задержке жидкости.

В группе риска — продукты, повышающие уровень воспаления: десерты на маргарине с трансжирами, жареная еда. Они разрушают сосуды, нарушают отток лимфы, и человек начинает отекать.

Проблема может развиваться на фоне дефицита калия — антагониста натрия, который помогает выводить соль. Больше всего калия содержится в кожуре печёного картофеля и сухофруктах, например в кураге. Но с последними нужно быть осторожнее: в них много сахарозы и фруктозы, которые тоже провоцируют отёчность.

Недостаток магния — ещё одна причина: дефицит элемента приводит к спазмам и снижению адаптации к стрессу, что вызывает задержку жидкости. Диетолог советует следить за балансом этих микроэлементов и ограничивать продукты-провокаторы.

Фото: freepik.com

9 простых способов вдохнуть новую жизнь в интерьер этой весной
9 простых способов вдохнуть новую жизнь в интерьер этой весной

Весна — время обновлений, но затевать ремонт долго, дорого и пыльно. Иногда достаточно пары деталей, чтобы пространство задышало по-новому. Вот девять доступных вещей, которые помогут изменить настроение дома за один вечер, пишет SM.News.

Напольный стеллаж. Чёрный цвет впишется в любой стиль, открытые полки держат вещи под рукой. Порядок становится декором.

Деревянные подставки под горячее. Изделия из каучукового дерева — прочные, влагоустойчивые, стильно смотрятся на столе даже без посуды.

Складная корзина для белья. Узкая форма подходит для небольших пространств, крышка скрывает содержимое. Визуальный порядок гарантирован.

Яркий набор посуды для готовки. Лимонный жёлтый или ярко-малиновый цвет поднимают настроение во время готовки.

Фарфоровые суповые тарелки. Нежный цветочный рисунок и волнистые края превращают повседневность в праздник.

Букет из сухоцветов. Натуральная лаванда в крафте сохраняет вид и аромат до пяти лет — просто поставьте и наслаждайтесь.

Тарелки с растительным узором. Набор из четырёх фарфоровых тарелок с листьями добавляет свежести и подходит для любого повода.

Постельное бельё с принтом. Белый хлопок с цветущими веточками — гипоаллергенный, не скатывается, сохраняет цвет.

Шторка для ванной с блёстками. Водоотталкивающий материал с мерцающей текстурой добавляет элегантности и скрывает брызги.

Весеннее обновление — это эмоции. Новая яркая сковорода заставляет чаще готовить дома, аромат лаванды успокаивает после работы, а красивая шторка превращает обычную ванную в спа-зону. Не ждите идеального момента — выберите пару пунктов из списка и вдохните в дом свежесть.

Фото: freepik.com

Как приготовить идеальный кулич: три рецепта к Пасхе
Как приготовить идеальный кулич: три рецепта к Пасхе

Пасха — светлый праздник, который принято отмечать с теплотой и трепетом. Одно из главных блюд в этот день — кулич, который становится и первым угощением после Великого поста, и символом праздничной трапезы. Как приготовить его мягким, ароматным и по-настоящему праздничным, пишет «Общественная служба новостей».

Советы для идеального кулича

Чтобы выпечка удалась, важно помнить несколько правил. Используйте свежие дрожжи — они дают лучший подъём. Молоко должно быть тёплым, но не горячим (35–40 °С), иначе дрожжи испортятся. Муку обязательно просеивайте: так тесто станет воздушнее. Масло должно быть мягким, а тесту нужно дать хорошо подойти — около 1,5–2 часов в тепле.

Классический рецепт

Для традиционного кулича понадобятся: 500 г муки, 25 г свежих дрожжей (или 7 г сухих), 200 мл молока, 3 яйца, 150 г сахара, 100 г сливочного масла, сухофрукты, изюм и цедра лимона по желанию.

Дрожжи растворяют в тёплом молоке с небольшим количеством сахара и муки, оставляют на 10–15 минут. Затем смешивают с остальными ингредиентами, замешивают гладкое тесто, вмешивают сухофрукты и оставляют подходить на 1,5–2 часа. Формы заполняют на 2/3, выпекают при 180 °С 40–50 минут. Готовность проверяют шпажкой.

Кулич на кефире

Более лёгкий вариант — кулич на кефире или йогурте. Тесто готовится аналогично, но вместо молока используется тёплый кефир (200 мл), а масла берётся чуть меньше — 80 г. Выпекается такое изделие при той же температуре около 45 минут.

Творожный кулич с цукатами

Этот вариант получается нежным и влажным. Для него нужно: 400 г муки, 200 г творога, 3 яйца, 150 г сахара, 100 г сливочного масла, 100 г цукатов, разрыхлитель.

Творог протирают через сито. Яйца взбивают с сахаром, добавляют масло, творог, затем просеянную муку с разрыхлителем. В конце вмешивают цукаты. Тесто оставляют подходить на 1–1,5 часа, выпекают 40–45 минут при 180 °С. Чтобы кулич стал ещё мягче, можно добавить пару ложек сметаны или сливок.

После остывания куличи украшают глазурью, сахарной пудрой, цветной посыпкой или съедобными цветами.

Фото: freepik.com

Кефир, творог и йогурт: почему врачи советуют есть их ежедневно
Кефир, творог и йогурт: почему врачи советуют есть их ежедневно

Кефир, творог и йогурт — эти три продукта врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион. Благодаря пробиотикам они помогают наладить пищеварение, укрепляют иммунитет и насыщают организм кальцием и белком, пишет УтроNews.

Кроме того, кисломолочные продукты способствуют снижению уровня холестерина и могут стать полезной альтернативой вредным перекусам.

Специалисты советуют включать эти продукты в рацион минимум раз в день: стакан кефира на ночь, творог на завтрак или йогурт без сахара в качестве перекуса.

Фото: freepik.com

Александр Ревва рассказал, о чём мечтает с детства
Александр Ревва рассказал, о чём мечтает с детства

Шоумен поделился, что его давняя мечта — полететь в космос. Пока до настоящего полёта далеко, артист надеется испытать похожие ощущения хотя бы на специальном тренажёре.

«У меня мечта есть побывать хотя бы на этом самолёте, который 25 секунд позволяет попасть в невесомость», — признался артист.

Фото: соцсети Александра Реввы

Гороскоп на 1 апреля 2026 года
Гороскоп на 1 апреля 2026 года

Читайте гороскоп на среду 1 апреля!

ОВЕН

Лидерство привлечёт союзников. Ведите команду вперед!

ТЕЛЕЦ

Практичность принесёт ощутимую пользу. Думайте о будущем.

БЛИЗНЕЦЫ

Смело заводите новые знакомства — они расширят ваши горизонты.

РАК

Домашний уют восстанавливает силу и создаст комфорт.

ЛЕВ

Ваш талант ярко проявится. Покажите себя миру!

ДЕВА

Точность и системность делают вас незаменимыми! Не изменяйте своим принципам.

ВЕСЫ

Дипломатия разрешит любой конфликт. Будьте посредником.

СКОРПИОН

Глубокая мысль приведёт к прорыву. Копайте глубже.

СТРЕЛЕЦ

Дорога подарит новые впечатления. Исследуйте мир!

КОЗЕРОГ

Не давайте себе спуску! Дисциплина откроет путь к вершине.

ВОДОЛЕЙ

Разрешите себе в случае необходимости менять правил игры. Думайте нестандартно!

РЫБЫ

Сегодня для вас молчанье — золото. Ваша чуткость поможет понять других.

Лунный календарь садовода на апрель 2026: самые удачные дни для посадки рассады перцев и томатов
Лунный календарь садовода на апрель 2026: самые удачные дни для посадки рассады перцев и томатов

Весна — время активной подготовки к садовому сезону! Чтобы рассада перцев и томатов выросла крепкой, а урожай порадовал, ориентируйтесь на лунный календарь. Рассказываем, когда в апреле 2026 года лучше всего заняться посадками.

Фазы Луны и их влияние на растения

В апреле 2026 года фазы Луны распределяются так:

Полнолуние — 2 апреля. В этот день от посадок лучше воздержаться: растения уязвимы.

Убывающая Луна — с 3 по 16 апреля. Период подходит для работ с корневой системой, но не для посева культур с урожаем над землёй.

Новолуние — 17 апреля. Ещё один день отдыха для растений: не планируйте посевы и пересадки.

Растущая Луна — с 18 по 30 апреля. Идеальное время для посева томатов и перцев: соки движутся вверх, стимулируя рост стеблей и листьев.

Лучшие дни для посадки рассады

Агрономы и приверженцы лунного календаря выделяют такие удачные даты для посадки перцев и томатов в апреле 2026:

  • 8 апреля;
  • 14–15 апреля;
  • 22–23 апреля.

Почему именно эти дни? Они приходятся на растущую Луну и не совпадают с пиковыми фазами (полнолунием и новолунием). Растения, посеянные в эти даты, лучше укореняются и активнее развиваются.

Советы для успеха:

  • Перед посевом замочите семена на 12–24 часа в стимуляторе роста.
  • Используйте лёгкий питательный грунт с нейтральной кислотностью.
  • Обеспечьте рассаде 12–14 часов света в сутки — при необходимости досвечивайте фитолампами.

Пусть ваш сад будет богатым, а урожай — щедрым! А пока вы работаете на участке, включайте Русское Радио — мы создаём отличное настроение для всех увлечённых садоводов!

Александр Ревва рассказал о секрете долголетия Александра Зацепина
Александр Ревва рассказал о секрете долголетия Александра Зацепина

Шоумен побывал на юбилее композитора, которому 10 марта исполнилось 100 лет. На вопрос о секрете долгой жизни мэтр ответил просто: «Не берите ничего тревожного близко к сердцу». Сам Ревва уверен, что скоро появятся средства, которые увеличат продолжительность жизни.

«Я чувствую, что вот-вот изобретут таблетки, и мы с вами будем отмечать юбилеи — 100, 120, 150 лет. Я бы очень хотел посмотреть, что будет дальше», — поделился Александр Ревва.

При этом артист подчёркивает: уже сейчас важно задумываться о собственном здоровье, пока учёные трудятся над методами продления человеческой жизни.

Фото: соцсети Александра Реввы

Сергей Лазарев рассказал о воспитании детей
Сергей Лазарев рассказал о воспитании детей

Артист признался, что больше всего боится давления общества на своих наследников. По его словам, они могут не состояться как личности из-за славы отца.

«Наше общество — пресса, люди, поклонники — все равно воспринимают их как детей известного артиста до поры до времени. Им всегда будут припоминать: «Эх ты! А вот твой папа…» И это может заковать их в дикие комплексы», — пояснил Лазарев.

Музыкант старается проводить с сыном и дочкой максимум времени и воспитывать их без излишней вседозволенности. Певец отметил, что ему важно, чтобы он оставался для них другом, к которому можно обратиться в любой ситуации.

Фото: соцсети Сергея Лазарева

Моя Мишель, Василий Герелло и Елена Ваенга выступят на матче Россия — Мали в Санкт-Петербурге
Моя Мишель, Василий Герелло и Елена Ваенга выступят на матче Россия — Мали в Санкт-Петербурге

31 марта в Санкт-Петербурге состоится товарищеский матч между сборными России и Мали. Начало в 20:00.

Однако футболом вечер не ограничится: организаторы подготовили для зрителей музыкальную программу.

Перед стартовым свистком сцену откроет группа «Моя Мишель» — коллектив исполнит песню «Не говори мне ничего». Гимн России перед игрой прозвучит в исполнении народного артиста Василия Герелло. А после финального свистка зрителей ждёт выступление Елены Ваенги, которая завершит вечер композицией «Город».

«В начале было Слово — в конце будет Цифра»: книга Симоньян вышла на новый тираж
«В начале было Слово — в конце будет Цифра»: книга Симоньян вышла на новый тираж

Тираж романа Маргариты Симоньян «В начале было Слово — в конце будет Цифра» превысил 170 тысяч экземпляров и продолжает расти, пишет RT.

Книга, соединяющая библейские аллюзии с сатирой на цифровое общество, остаётся в топе продаж и сохраняет высокий читательский интерес уже почти год. Сама Симоньян призналась, что считает этот роман делом своей жизни.

Ранее произведение получило специальный приз жюри Национальной литературной премии «Слово». Профессор МГИМО Генри Сардарян назвал роман философским предупреждением о рисках постгуманистического проекта.

Фото: Издательство АСТ

Как пережить сезон цветения? Врачи назвали главные правила для аллергиков
Как пережить сезон цветения? Врачи назвали главные правила для аллергиков

В России начался сезон цветения, а вместе с ним — рост аллергических реакций. Чтобы избежать обострений, врачи советуют заранее подготовиться и соблюдать базовые меры безопасности, пишет «Подмосковье сегодня».

Специалисты рекомендуют следить за пыльцевыми мониторингами и по возможности избегать мест с высокой концентрацией аллергенов — парков, лесов и садов. На улице стоит использовать солнцезащитные очки и специальные фильтры для носа, которые снижают попадание пыльцы в дыхательные пути.

Особую осторожность нужно проявлять при физической активности. Во время спорта человек дышит чаще, и вместе с воздухом в организм попадает значительно больше пыльцы. Это может резко усилить симптомы и даже спровоцировать приступ.

Тем, кто планирует выезды на природу, обязательно нужно брать с собой «тревожную аптечку». Обычных антигистаминных может быть недостаточно, особенно при наличии астмы — в таких случаях необходимы препараты базовой терапии и бронхорасширяющие средства.

Фото: freepik.com

Молодые, злые, потерянные: подборка глубоких драм о взрослении и протесте
Молодые, злые, потерянные: подборка глубоких драм о взрослении и протесте

Кинематограф часто изображает молодость как время эмоциональной уязвимости и нестабильности. Но есть фильмы, где молодые люди показаны не просто как жертвы переходного возраста, а как социальная группа, чьё положение определяется устройством общества. 4 картины, где агрессия, солидарность и протест становятся маркерами коллективной идентичности, сообщает Киноафиша.Инфо.

«Повесть о жестокой юности» (1960) Режиссёр Нагиса Осима с хирургической точностью вскрывает проблемы японского общества. В центре — парень и девушка в патологической созависимости, промышляющие криминалом. Их нигилизм — реакция на крах «старой Японии» и экзистенциальную пустоту целого поколения.

«Вестсайдская история» (1961) Классический мюзикл, в основе которого — ожесточённые конфликты молодежных группировок на расовой почве, реальность Америки 50-х. Вольная адаптация «Ромео и Джульетты» переносит шекспировскую трагедию в Нью-Йорк, где любовь становится жертвой общественной нетерпимости.

«Бойцовая рыбка» (1983) Фрэнсис Форд Коппола погружает зрителя в провинциальную Оклахому. История двух братьев из неблагополучной семьи, воспитанных отцом-алкоголиком. Старший (Микки Рурк) — король улиц, исчезнувший в поисках лучшей жизни. Младший (Мэтт Диллон) пытается выйти из тени брата.

«Ненависть» (1995) Матье Кассовиц рассказывает об одном дне из жизни троих друзей — еврея, араба и африканца из пригородов Парижа. После полицейского произвола они оказываются участниками массовых беспорядков. Картина показывает неизбежность столкновения, когда система не работает, а разные люди не объединены общей ценностной базой.

Фото: lummi.ai

Не уксусом и не содой: как навсегда избавиться от плесени в доме
Не уксусом и не содой: как навсегда избавиться от плесени в доме

Чёрные пятна плесени на стенах — это не только эстетическая проблема, но и серьёзный риск для здоровья: аллергия, хронический кашель, ослабление иммунитета. Многие пытаются справиться с налётом уксусом, содой или хлоркой, но через пару месяцев пятна возвращаются, передаёт Infox.

Секрет в том, что бытовая химия убирает лишь внешние проявления, а не причину. Чтобы забыть о грибке раз и навсегда, нужен системный подход.

Первым делом следует найти источник влаги. Это могут быть протечки труб, конденсат на окнах или недостаточная вентиляция. Без устранения источника любая обработка бесполезна. Затем важно обеспечить нормальную циркуляцию воздуха: чаще проветривать, использовать вентиляторы или наладить работу вытяжки.

Вместо уксуса и соды лучше применять специализированные антисептики и фунгициды — они уничтожают сам грибок, а не маскируют его. Если плесень успела проникнуть глубоко в стены или потолок, потребуется ремонт с заменой отделочных материалов и обязательной обработкой поверхностей антисептическими грунтовками.

И наконец, регулярная профилактика: контроль уровня влажности, периодический осмотр помещений и своевременная уборка помогут не допустить повторного появления чёрных пятен.

Фото: freepik.com

Не только кофе: что выпить для бодрости
Не только кофе: что выпить для бодрости

Повысить работоспособность и взбодриться можно не только с помощью традиционных чая и кофе. Существует несколько альтернативных напитков, которые помогают мозгу работать активнее, пишет TOP24.

Один из самых полезных вариантов — какао из натурального порошка. Оно содержит флаванолы, которые улучшают кровоснабжение мозга, и способствует выработке дофамина, благодаря чему поднимается настроение и растёт продуктивность.

Ещё один эффективный напиток — чай мате. В его составе — матеин, теобромин и теофиллин, которые мягко стимулируют нервную систему и помогают справляться с физическими и эмоциональными нагрузками.

Напитки с женьшенем улучшают память и концентрацию, а также снижают уровень стресса.

При этом ни один тонизирующий напиток не заменит чистую воду. Именно вода — ключевой элемент для поддержания когнитивных функций. При её дефиците снижается работоспособность, ухудшается память и падает концентрация. Поэтому в течение дня важно пить достаточно жидкости.

Фото: freepik.com

Гороскоп на 31 марта 2026 года
Гороскоп на 31 марта 2026 года

Читайте гороскоп на вторник 31 марта!

ОВЕН

Ваша решительность откроет новые двери. Действуйте без промедления!

ТЕЛЕЦ

Спокойствие поможет найти выход из тупика. Дышите ровно.

БЛИЗНЕЦЫ

Любопытство приведёт к важному открытию. Исследуйте всё вокруг.

РАК

Близкие наполнят день теплом. Их поддержка бесценна.

ЛЕВ

Харизма притянет нужных людей. Будьте готовы ко всему!

ДЕВА

Порядок в делах вернёт уверенность. Систематизируйте задачи.

ВЕСЫ

Будьте гибкими. Сегодня компромисс – ваш верный друг.

СКОРПИОН

Интуиция укажет верный путь. Доверяйте вашему внутреннему голосу.

СТРЕЛЕЦ

Что бы сегодня ни происходило, сохраняйте оптимизм!

КОЗЕРОГ

Терпение принесёт заслуженную награду. Ждите своего часа.

ВОДОЛЕЙ

Оригинальность выделит вас. Не бойтесь быть другими!

РЫБЫ

Чувства обретают ясность, а ваше сердце подскажет ответ.

Наталья Подольская раскрыла, что подарила Владимиру Преснякову на день рождения
Наталья Подольская раскрыла, что подарила Владимиру Преснякову на день рождения

Певица призналась, что супругу трудно подобрать подарок, но в этот раз она смогла его удивить. Владимир получил на своё 58-летие стильный костюм, который, по словам Натальи, ему понравился.

«Он очень любит вещи, одежду. Ему сложно угодить, в этом году у меня получилось. Это такой образ на каждый день», — поделилась артистка.

Фото: соцсети Натальи Подольской

«Никак иначе»: JONY дал концерт в Минске, несмотря на потерю голоса
«Никак иначе»: JONY дал концерт в Минске, несмотря на потерю голоса

27 марта в Минске состоялся концерт популярного исполнителя JONY, проведение которого оказалось под угрозой из-за потери голоса у артиста утром в день выступления. Несмотря на это, JONY принял решение не отменять мероприятие, на которое прибыло более 5500 зрителей не только из разных городов Беларуси, но и из других стран.

Для того чтобы концерт состоялся, в течение дня артисту оказывалась медицинская помощь. Врач провел серию инвазивных процедур: пять раз до начала выступления осуществлялись «заливки» адреналина в область голосовых связок, одна аналогичная процедура была проведена во время концерта и одна после его завершения. Дополнительно были сделаны внутримышечные инъекции гормональных препаратов.

«Отменять концерт я не собирался, для меня это недопустимо, поэтому мы с командой сделали все возможное, чтобы я вышел на сцену и выложился на полную», — прокомментировал артист.

Начало концерта было перенесено на час. JONY открыл выступление композицией «Никак», после чего рассказал зрителям о случившемся. Артист поблагодарил зрителей за терпение и объявил, что после окончания шоу проведет фотосессию с каждым желающим. Аудитория встретила артиста аплодисментами и на протяжении всего концерта пела все треки вместе с JONY. В перерывах между номерами певец продолжал получать необходимые медицинские процедуры для поддержания состояния голосовых связок.

Также на концерте вновь провели гендер-пати: как и на недавнем выступлении в Гродно, JONY объявил, что у пары будет девочка. Артист в шутливой форме заметил, что желающим родить дочь стоит проводить подобные мероприятия на его концертах. Финальным номером программы стала композиция «Комета». Исполняя ее, JONY вышел на сцену босиком и раскачал толпу. По окончании концерта артист выполнил обещание, организовав фотосессию для всех желающих зрителей.

«К сожалению, подобные форс-мажоры случаются в артистической практике, и потеря голоса — одна из тех ситуаций, от которой никто не застрахован. Но я благодарен минской публике за поддержку. Концерт получился по-настоящему теплым, спасибо всем, кто разделил со мной этот вечер», — поделился JONY.

В ближайшую неделю после выступления JONY предписан полный голосовой покой для восстановления связок.

Зумеры выбирают скромность: новые свадебные тренды в России
Зумеры выбирают скромность: новые свадебные тренды в России

Свадебная индустрия в России меняется стремительно. На смену громким торжествам на сотню гостей приходят камерные праздники, безалкогольные гулянья и осмысленное обращение к традициям. Причём речь идёт не о буквальном воспроизведении старинных обрядов, а о современной интерпретации культурного кода, передаёт «ФедералПресс».

В свадебной сфере много лет сосуществуют разные форматы. Отдельный тренд последних сезонов — переосмысление локальной эстетики. Русские, казачьи, деревенские, ремесленные мотивы возвращаются, но уже в более аккуратной работе с формой, цветом и фактурой. Каравай, рушник, битьё тарелок сегодня воспринимаются не как обязательная программа, а как опция, которую пара выбирает осознанно.

В регионах заметно растёт интерес к национальным свадьбам — русским, татарским, башкирским, чувашским. При этом тематические торжества, не связанные с культурой семьи (морские, ковбойские, в стиле «Великого Гэтсби»), встречаются всё реже.

На рынок активно выходит поколение зумеров. Они не оглядываются на мнение окружающих и делают праздник для себя. Именно от молодых пар часто звучат запросы на безалкогольные свадьбы — ещё пять-семь лет назад это было сложно представить. Влияют на них и свадебные ток-шоу, которые транслируют идею «дорого-богато», но в реальности пары всё чаще выбирают скромные форматы: роспись без гостей, лаконичные наряды, камерный ужин в ресторане на 5–6 человек без ведущего и артистов.

Среди других трендов — отказ от шаблонного декора в пользу персонализированных деталей и смещение фокуса с картинки на атмосферу. Важнее становятся свет, музыка, запахи и те ощущения, которые пара хочет подарить гостям. Сценарий подстраивается под ритм жизни: меньше жёсткой привязки ко времени, больше свободы. В моде спокойный ужин без спешки, вечеринка у бассейна или на крыше, открытая территория с зонами отдыха, работающими в течение дня.

Фото: freepik.com

Банки начали блокировать переводы за «стоп-слова» в комментариях
Банки начали блокировать переводы за «стоп-слова» в комментариях

Банковские переводы между людьми — привычное дело: перекинуть деньги родственникам, друзьям, знакомым. Но иногда даже такая простая операция неожиданно заканчивается блокировкой. Одна из частых причин — комментарии, которые пользователи оставляют к переводам. Юрист Антон Усков объяснил, какие фразы могут привлечь внимание банка и почему, пишет DailyMoscow.

В последние дни в интернете активно обсуждали новые правила банковских переводов, которые якобы вступают в силу с 1 апреля. Сообщалось, что при отправке денег потребуется указывать дополнительные данные. Однако позже Министерство финансов России опровергло эти слухи.

В ведомстве пояснили: новые требования касаются только платежей юридических лиц, уплаты налогов и сборов, а также переводов на казначейские счета. Привычные переводы между физическими лицами — родственникам или друзьям — остаются без изменений.

Тем не менее даже обычные переводы иногда вызывают вопросы у банков. Одна из частых причин — комментарии к платежам.

Как отмечает юрист, банки обязаны соблюдать законодательство о противодействии отмыванию средств, поэтому все сообщения к переводам проходят автоматическую проверку. По данным Ассоциации российских банков, около 22% переводов между гражданами попадают под расширенный контроль, и число заблокированных операций из-за содержания комментариев растёт.

Особое внимание алгоритмы обращают на формулировки, которые могут указывать на предпринимательскую деятельность. Личные карты предназначены для личных трат, и если в комментарии появляются слова «оплата за услуги», «за товар», «аренда», «оплата работы», система может посчитать это признаком коммерции.

Чтобы избежать проблем, специалисты советуют по возможности не заполнять поле «сообщение получателю». Если нужно что‑то пояснить, лучше сделать это в мессенджере или по смс.

Фото: freepik.com

Находка, которая меняет историю: в Египте обнаружили предка человекообразных обезьян
Находка, которая меняет историю: в Египте обнаружили предка человекообразных обезьян

В Египте, в регионе Вади-Могра, учёные обнаружили останки древнего высшего примата — масрипитека. По предварительным данным, он жил на Земле 17–18 миллионов лет назад, пишет «Главный региональный».

Находка может пересмотреть устоявшиеся представления о происхождении человекообразных обезьян. Ранее считалось, что их предки обитали в Восточной Африке. Однако масрипитек, найденный на территории Египта, указывает на то, что в начале миоцена эти приматы могли доминировать и на Ближнем Востоке.

Профессор Эрик Сейфферт, комментируя открытие, признался: «На протяжении всей своей карьеры я думал, что общий предок всех человекообразных обезьян обитал на территории Восточной Африки или где-то поблизости от неё. Открытие масрипитека, а также проведённый нами анализ древа эволюции и биогеографии древних приматов, ставят под сомнение эту идею».

Фото: freepik.com

Средиземноморская диета признана эффективной для долголетия
Средиземноморская диета признана эффективной для долголетия

Продолжительное следование средиземноморской диете снижает риск смертности у пожилых людей — к такому выводу пришли учёные. В основе такого питания — обилие растительной пищи, рыбы, орехов и ограничение сладкого и обработанных продуктов, пишет «Общественная служба новостей».

Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова поясняет, что средиземноморская диета считается одной из самых полезных для организма. Она помогает снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и ожирения. В рационе — цельные злаки, овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыба и птица. Под запретом — красное мясо, сладости, газировка, алкоголь и сливочное масло.

Исследование с участием пожилых людей в возрасте от 60 до 96 лет показало: чем строже соблюдалась диета, тем ниже была смертность от всех причин. Учёные выделили четыре группы продуктов, которые влияют на этот показатель. Сладкие газированные напитки и магазинная выпечка оказались в числе негативных факторов. А вот рыба, морепродукты и орехи, наоборот, снижали риски.

Положительный эффект диеты объясняется не отдельными продуктами, а их сочетанием. С возрастом потребность в калориях снижается, но качество питания становится важнее. Правильный рацион помогает сохранить мышечную и костную массу, предотвратить саркопению и снизить риск переломов. Средиземноморская диета, по словам эксперта, — один из самых здоровых подходов к питанию для пожилых.

Фото: freepik.com

«Краснодар — Париж»: футбольный вечер с Иракли, Владой Мирави, казаками и Матвеем Сафоновым
«Краснодар — Париж»: футбольный вечер с Иракли, Владой Мирави, казаками и Матвеем Сафоновым

27 марта сборная России встретилась с командой Никарагуа. В музыкальной части вечера зрители увидели певицу Владу Мирави вместе с ансамблем песни и танца «Кубанская казачья вольница имени Н.В. Кубаря», хор Краснодарской филармонии имени Григория Пономаренко и певца Иракли.

«Единство народов»

В 2026 году Российский футбольный союз посвятил матчи сборной Году единства народов России, провозглашенного по инициативе президента России Владимира Путина. Предложение о Годе единства поступило от атамана Всероссийского казачьего общества Виталия Кузнецова на заседании Совета по межнациональным отношениям в Кремле. В честь этого РФС подготовил специальную капитанскую повязку к первому матчу сборной России в году.

Перед матчем с Никарагуа сборная России провела открытую тренировку. Её посетили дети из спортивных и коррекционных школ, а также академии футбольного клуба по приглашению РФС.

«Калинка, калинка, калинка моя»

На открытии футбольного вечера с эффектным шоу в русском стиле выступила певица Влада Мирави. Перед полными трибунами она исполнила одну из самых узнаваемых русских песен — «Калинку». В момент выступления ансамбль песни и танца «Кубанская казачья вольница имени Н. В. Кубаря» показал всё мастерство краснодарской хореографии.

В этот раз гимн Российской Федерации исполнил хор Краснодарской филармонии имени Григория Пономаренко. Певцы вышли на выступление в традиционных казачьих нарядах.

«Краснодар — Париж»

Одним из главных героев вечера стал вратарь и капитан сборной России на матч с Никарагуа Матвей Сафонов. На свой родной стадион некогда игрок «Краснодара» вернулся из расположения своей команды «Пари-Сен-Жермен». Совсем недавно Матвей стал основным вратарём парижской команды и стал героем финала Межконтинентального Кубка, отразив 4 пенальти и приведя в восторг фанатов клуба.

Матвея встретили как настоящего героя. Трибуны скандировали фамилию капитана сборной России, а Иракли посвятил ему своё выступление. Певец исполнил легендарный хит «Лондон-Париж» и рассказал, кто стоял за этой идеей:

«Сегодня песня "Лондон-Париж" прозвучала в честь Матвея Сафонова. Как-то он выкладывал в сторис видео с этой песней, я это помню. Я скажу, что сейчас в ПСЖ играют два православных парня Матвей Сафонов и Хвича Кварацхелия. У меня мурашки от этого факта. Уверен Матвею понравилась сегодняшняя идея посвятить ему моё выступление с песней "Лондон-Париж". Я уверен, что Матвей не будет после этого гордым. Он очень скромный парень на самом деле. И я думаю, что это создаст ему дополнительную мотивацию двигаться дальше и стать ещё сильнее.

В Краснодаре сегодня был настоящий праздник. Приехала сборная России по футболу и матч получился хорошим. Команда Никарагуа сегодня смотрелась очень хорошо, было интересно. Приятно, когда наша сборная играет в разных городах, болельщикам всё равно какой соперник к ним приедет. Люди приходят всегда и поддерживают, всегда полные трибуны. Спасибо РФС за такие яркие матчи, уровень организации на высшем уровне», — заявил Иракли.

Сборная России продолжит путешествие по стране. Уже 31 марта наши парни сыграют с командой Мали.

Владимир Пресняков рассказал, как провёл день рождения
Владимир Пресняков рассказал, как провёл день рождения

Артист отметил день рождения, собрав близких и друзей на масштабном концерте в Москве, который прошёл на сцене Live Aрeнa. Именинник признался, что находится в состоянии «молочной комы» после яркого выступления, и пожелал зрителям такого же настроения.

«Знаете, я как ребёнок, который наелся молока у мамы, лежит и впал в «молочную кому», — описал свои ощущения после выступления музыкант.

На сцене также выступили жена Владимира Наталья Подольская, Анна Асти, Александра Иванова и группа «Парк Горького».

Фото: соцсети Владимира Преснякова

Гороскоп на 30 марта 2026 года
Гороскоп на 30 марта 2026 года

Читайте гороскоп на понедельник 30 марта!

ОВЕН

Ваша энергия на пике! Направьте её на главную цель дня!

ТЕЛЕЦ

Надёжность привлечёт доверие окружающих. Будьте опорой.

БЛИЗНЕЦЫ

Общение откроет новые перспективы. Говорите смело!

РАК

Забота о себе вернёт душевный покой. Не забывайте отдыхать.

ЛЕВ

Обаяние работает на вас. Один взгляд изменит ситуацию.

ДЕВА

Анализ защитит от ошибок. Думайте на шаг вперёд.

ВЕСЫ

Гармония в отношениях — ваш главный козырь сегодня.

СКОРПИОН

Решимость сметёт любые преграды. Действуйте уверенно.

СТРЕЛЕЦ

Приключения ждут впереди. Не сидите на месте!

КОЗЕРОГ

Упорство ведёт к успеху. Идите своим путём.

ВОДОЛЕЙ

Свежие идеи найдут поддержку. Делитесь ими!

РЫБЫ

Любопытство приведёт к ценной находке. Задавайте вопросы!

Сладкое в пост? Можно!»: рецепт нежной яблочной коврижки
Сладкое в пост? Можно!»: рецепт нежной яблочной коврижки

Думаете, сладкое в пост — это что-то из области фантастики? Разрушаем мифы! Мы нашли идеальный постный рецепт, который докажет, что домашняя выпечка может быть вкусной и без яиц с молоком. Эта нежная яблочная коврижка — то, что нужно для уюта и хорошего настроения.

В чем магия этого рецепта?

Секрет — в простоте! Никаких сложных ингредиентов и техник. Этот простой десерт готовится буквально за час, а получается невероятно ароматным, напитанным и сочным. Яблоки и корица создают ту самую атмосферу тепла, которой так не хватает весной.

Готовим яблочную коврижку: пошаговый рецепт

Вам понадобится:

  • Мука — 1,5 стакана
  • Сахар — 0,5 стакана
  • Растительное масло — 0,5 стакана
  • Вода (или яблочный сок) — 0,5 стакана
  • Крупное яблоко — 1 шт.
  • Корица — 1 ч. л.
  • Сода — 1 ч. л. (погасить уксусом)

Приготовление:

  1. Смешайте сахар, масло и воду.
  2. Добавьте просеянную муку и корицу, хорошо перемешайте.
  3. Яблоко натрите на крупной терке и добавьте в тесто вместе с гашеной содой.
  4. Выложите тесто в форму и выпекайте 30-40 минут при 180°C.

Этот постный рецепт — настоящее спасение, когда хочется порадовать себя и близких. Ваша яблочная коврижка готова!

А чтобы на вашей кухне всегда царила теплая атмосфера, включайте Русское Радио — с нами все будет хорошо!

Игра «Всем известный кое-кто» в эфире Утреннего Шоу «Русские Перцы»!
Игра «Всем известный кое-кто» в эфире Утреннего Шоу «Русские Перцы»!

С 30 марта по 10 апреля в эфире Утреннего Шоу «Русские Перцы» – игра «Всем известный кое-кто»!

Угадайте профессию по описанию и выиграйте классный подарок для творчества!

С 7:00 по Москве слушайте Утреннее Шоу «Русские Перцы», после специального сигнала звоните в эфир, угадывайте «кое-какую» профессию, и забирайте свой приз!

Не упустите возможность проявить свою эрудицию и удачу! Участвуйте и выигрывайте!

Правила акции

Юля Паршута — о красном дипломе и грамотности в шоу-бизнесе
Юля Паршута — о красном дипломе и грамотности в шоу-бизнесе

В эфире «Русского радио» певица призналась, что красный диплом филолога в шоу-бизнесе скорее мешает: из-за высокой грамотности она замечает ошибки там, где большинство их просто не видит. Особенно раздражает, когда на музыкальных площадках «редуцируют» знаки препинания и не склоняют слова по падежам.

«Когда видишь большое количество ошибок, в какой-то момент перестаёшь их идентифицировать, и это плохо. Даже когда ты отправляешь текст для площадки музыкальной, они редуцируют там все запятые либо другие знаки препинания. Меня это невероятно бесило. Я ещё говорила: «Так, отправьте им заново». Потом поняла, что просто с этим бесполезно бороться», — поделилась артистка.

При этом сама она, по собственному признанию, позволяет себе иногда «похулиганить» и нарочно не поставить запятую.

Фото: соцсети Юлии Паршуты

«Очень важно знать, откуда мы произошли»: Алсу рассказала, почему важно популяризировать народное творчество
«Очень важно знать, откуда мы произошли»: Алсу рассказала, почему важно популяризировать народное творчество

Певица убеждена: фольклор может звучать актуально и нравится слушателям, если предложить его в современной, свежей упаковке. Ещё больше десяти лет назад она выпустила альбом «Туган тел», в котором народные татарские песни получили новую жизнь благодаря актуальным аранжировкам. Главная задача была не просто спеть, а сохранить душу и сердце этой музыки, сделав её интересной для молодого поколения.

«Это наши корни, наше происхождение. Очень важно знать, откуда мы произошли, кем были наши родители, бабушки, прадеды, прабабушки — это наша история. И мы такие сегодня благодаря им», — подчеркнула Алсу.

Артистка отмечает, что песня вышла за рамки этнической аудитории, а подписчики, даже не понимающие слов, в восторге от трека и с удовольствием танцуют под него. Фото: соцсети Алсу

cover
Русское Радио
Русское Радио

Видео

LIVE
Поделиться
История
Избранное