Праздничные застолья часто сопровождаются разнообразными салатами, заправленными майонезом, сметаной или растительным маслом. На первый взгляд кажется, что овощная тарелка — лёгкий и безопасный выбор, но даже она может повлиять на организм, если есть её в больших количествах, сообщает издание RT.

Диетолог Антон Поляков посоветовал ограничиваться примерно 200 граммами салата за один приём. Причина в том, что праздничные салаты редко бывают полностью «диетическими»: добавки вроде майонеза, колбасы, сыра или орехов значительно увеличивают калорийность и нагрузку на желудок. Съев больше, легко переборщить с калориями и ощущением тяжести.

«Потому что, если ты, условно, здесь поел селёдку под шубой, потом добавил оливье и закусил экзотическим фруктовым салатом, то будет сильное несварение», — заявил эксперт.

Кроме того, чрезмерное количество салата с богатой заправкой может замедлять пищеварение и создавать дискомфорт, особенно если параллельно употребляются другие блюда с высокой жирностью или углеводами. Небольшая порция позволяет насладиться вкусом и разнообразием праздничного стола, не перегружая организм.

Ограничение порции до 200 грамм — это не строгая диета, а разумная мера. Она помогает сохранить лёгкость и удовольствие от еды, позволяет сочетать салат с основными блюдами и десертами, не испытывая чувства тяжести. В итоге праздник проходит с комфортом, а организм остаётся в балансе.

Фото: Freepik.com

В Театре сатиры состоялась яркая премьера водевиля «Свадьба Кречинского» по произведению А.В. Сухово-Кобылина. На мероприятии присутствовало множество гостей.

Сюжет вращается вокруг карточного шулера по имени Кречинский, чьи дерзкие амбиции и хитрые замыслы потрясают весь московский свет. История разворачивается вокруг юной Лидочки Муромской, дочери богатого помещика, которая влюбляется в Кречинского — заядлого картёжника и обаятельного ловеласа. Несмотря на недовольство её отца, старика Муромского, который догадывается о реально возможных мотивах жениха, Кречинский продолжает осваиваться в доме.

Отец Лидочки понимает, что зятя интересует, прежде всего, не любовь к девушке, а большое приданное, которое ей полагается.

Режиссёр Владимир Герасимов создал масштабное кабаре-шоу «Свадьба Кречинского», которое впечатляет зажигательными песнями, яркими декорациями и костюмами. В спектакле герои вместе со зрителями отвечают важные вопросы о любви, деньгах и морали, а финал обещает быть неожиданным. Это новое шоу стало уникальным событием в репертуаре Театра сатиры.

«Работая над постановкой, мы стремились сделать творческое переосмысление классического произведения. Поэтому немного отошли от авторского замысла и поменяли финал: Кречинский не окажется перед лицом полного краха. У нас будет счастливый конец», — рассказал художественный руководитель Театра сатиры, народный артист России Евгений Герасимов.

Важно использовать язык, понятный детям, избегать сложных конструкций и перегруженного текста.

Создавая контент для поколения Альфа — детей, родившихся после 2010 года — важно помнить, что это аудитория, выросшая в мире смартфонов, планшетов и постоянного потока информации. Они быстро переключаются между источниками, обладают высоким визуальным и технологическим восприятием и ценят интерактивность, сообщает издание DailyMoscow.

Чтобы заинтересовать поколение Альфа, контент должен быть ярким и динамичным. Видео и анимация, короткие форматы и элементы геймификации помогают удерживать внимание. Простые, но цепляющие визуальные решения, интерактивные элементы, опросы и игры делают информацию более доступной и увлекательной.

Важно использовать язык, понятный детям, избегать сложных конструкций и перегруженного текста. Контент, который вызывает эмоции, смешит или предлагает участие, воспринимается лучше всего. Также актуальны обучающие форматы — короткие ролики с практическими лайфхаками или мини-уроки вызывают интерес и вовлекают в процесс.

При работе с поколением Альфа важно помнить, что оно активно осваивает технологии и ценит возможность выбора. Контент должен быть гибким, интерактивным и визуально привлекательным, а идеи — простыми и понятными. Такой подход позволяет не только привлечь внимание, но и создать доверие и интерес к тому, что предлагается, делая обучение или развлечение одновременно полезным и увлекательным.

Фото: Freepik.com

Ляйсан Утяшева и Павел Воля отметили 13 лет брака. В честь этой важной даты они поделились искренними словами в своих социальных сетях.

Утяшева написала трогательное обращение к своему супругу, в котором открыто призналась в своих чувствах. Она выразила благодарность за все моменты совместного счастья.

«Есть влюблённость и симпатия. О них уже много сказано. А есть — мы! Ребята, спасибо за поздравления! Судьба, спасибо за встречу! Паша, спасибо за эти годы! Я тебя люблю», — написала Ляйсан.

Павел Воля тоже не остался в стороне и с радостью поделился своими чувствами. Он написал: «У нас сегодня день свадьбы! Ляся, спасибо тебе за каждую минуту. За все эти годы. Полетели дальше, лучшая девочка на свете».

Пара пронесла через свою жизнь взаимное уважение и настоящую любовь. Они вместе воспитывают сына и дочь, которых бережно охраняют от внимания публики. Их отношения служат ярким примером для многих.

Совместная история этой семьи полна теплоты и поддержки, что продолжает вдохновлять поклонников.

Источник/Фото: Соцсети Ляйсан Утяшевой

Недавно в театре «ОДЕОН» прошла премьера гастрономического мюзикла «Москва от заката до рассвета».

На красной ковровой дорожке присутствовали многие знаменитости: Митя Фомин, Мария Зайцева, Ирина Безрукова, Эдгард Запашный, Валерия Ланская и Наталья Бочкарёва. Также были замечены Эвелина Блёданс, Игорь Чапурин, Сергей Филин, Ольга Якубович и многие другие.

Новое шоу предлагает зрителям уникальное сочетание атмосферы Бродвея и высокой гастрономии.

В центре сюжета мюзикла — молодая девушка из Москвы, случайно попавшая в загадочный мир, где её голос пробуждает у Графа, повелителя Тёмного царства, давно позабытое желание жить. Главным соперником становится Ворон — безжалостный враг, который сражается за власть, любовь и будущее. Финал мюзикла предоставляет зрителям важный выбор: остаться в мире иллюзий или вернуться к реальности. Каждый сможет найти в этой истории что-то близкое и знакомое.

Музыка шоу состоит из любимых хитов в новых аранжировках, исполненных вживую.

Пара готовится к камерному и душевному торжеству.

Александр Златопольский сделал предложение Анфисе Чеховой в прошлом году в романтической обстановке Парижа, и сейчас пара активно готовится к долгожданному бракосочетанию. Церемония, запланированная на лето, будет исключительно камерной: праздник решили ограничить кругом самых близких людей.

Особую романтику предстоящему событию придаёт история помолвки, которая стала прекрасным сюрпризом для Анфисы Чеховой. Во время прогулки по набережной Сены продюсер претворил в жизнь сюжет их парного портрета, где художник изобразил его на одном колене с кольцом в руке — именно так Александр Златопольский и сделал предложение своей возлюбленной.

Для обоих этот брак станет новым этапом жизни, наполненным взаимопониманием и бережным отношением к личному пространству. Они уверены, что именно такие ценности, как искренность, доверие и поддержка, создают прочную основу для семейного счастья, превращая торжественный день в истинное начало совместного пути.

Источник / Фото: соцсети Анфисы Чеховой

Анна Хилькевич поделилась размышлением о самопринятии, напомнив, что настоящая красота рождается не в совершенстве, а в искренности.

Актриса говорит о любви к себе как о глубоком, живом процессе — не оценке по стандартам, а о принятии себя во всём многообразии.

«Любить себя разной — значит позволять себе быть живой. С возрастом мы становимся не просто старше — мы становимся объёмнее изнутри. В каждом году проявляется наша глубина, наша история, сила и уязвимость», — рассказала Хилькевич.

Она призывает не бояться своих изменений — ни внутренних, ни внешних. Принять в себе и женское, и мужское, и светлое, и несовершенное. Увидеть ценность в морщинках, формах, в цифрах на весах.

«Самопринятие — это не пункт назначения, а процесс, в котором мы учимся смотреть на себя с большей добротой. И чем мягче мы к себе, тем сильнее сияем», — подчеркнула актриса.

Быть собой — это не жест, а подвиг. И каждый день, когда мы выбираем доброту к себе — это маленькая победа над тревогой, страхом и чужими ожиданиями.

Источник/Фото: Соцсети Анны Хилькевич

Овен: Проявите терпение — ваше усердие приблизит к заветной цели.

Телец: Маленькие радости поднимут настроение и помогут взглянуть на жизнь с оптимизмом.

Близнецы: Обратите внимание на детали, которые ранее казались незначительными — они важны.

Рак: Не бойтесь открыться близким — искренность укрепит ваши отношения.

Лев: День для активных действий и смелых инициатив. Уверенность приведет к успеху.

Дева: Важно сохранить баланс между работой и отдыхом — не пренебрегайте ощущением усталости.

Весы: Ваша дипломатичность поможет урегулировать спорные моменты.

Скорпион: Внутренний голос подскажет правильное направление в сложной ситуации.

Стрелец: Идеи, которые появились сегодня, могут позже перерасти в крупные проекты.

Козерог: День подойдет для анализа и подведения итогов. Но не спешите с выводами.

Водолей: Попробуйте расширить круг общения — новые контакты принесут свежие возможности.

Рыбы: Мечты станут ближе, если вы начнете действовать увереннее.

В распоряжении пользователей — десятки тысяч профессиональных фотографий и роликов, охватывающих весь современный облик Москвы.

На портале mos.ru появилась новая версия медиабанка «Мосфото». Она ориентирована на максимальное удобство пользователей и предлагает еще больше качественно подготовленного контента, а также упрощает поиск нужных изображений и роликов.

Все файлы по-прежнему доступны для бесплатного скачивания, они проверены и легальны. Их можно свободно размещать в социальных сетях, мессенджерах и на других ресурсах, в том числе в средствах массовой информации, а также использовать в презентациях. Главное — указать в качестве источника портал mos.ru.

Помимо основной рубрикации по темам, среди которых улицы, транспорт, фестивали и спорт, в новой версии «Мосфото» появилось множество дополнительных рубрик, рассчитанных на разную аудиторию. Это «Фоторепортаж», «Москва культурная», «Внимание: фокус!», «Москва. Как это устроено», а также эксклюзивная рубрика «Смотрите у нас». В новую версию «Мосфото» также интегрированы другие значимые проекты портала mos.ru, такие как «Мосбилет», «Моспитомец» и «Зима в Москве».

Проект предлагает и эксклюзивные рубрики, в том числе социальной направленности. В рубрике «Смотрите у нас» представлены фотографии лап кошек и собак с необычного ракурса. Эти животные содержатся в городских приютах, их можно забрать домой с помощью сервиса «Моспитомец».

Герои авторских роликов в рубрике «Москва. Как это устроено» работают в различных сферах городской жизни. В эксклюзивных видео они делятся секретами и романтикой своих профессий.

В распоряжении пользователей — десятки тысяч профессиональных фотографий и роликов, показывающих весь современный облик Москвы. Коллекции регулярно пополняют актуальными и сезонными медиа, посвященными различным событиям и городским проектам.

Главным акцентом зимнего оформления столицы в этом году станет уважение к природе.

В рамках проекта «Зима в Москве» столицу украсят оригинальные световые конструкции, тематические арт-объекты и более 10 тысяч вечнозеленых деревьев и кустарников. Главная идея этого сезона — ответственный экологичный подход к созданию городского дизайна, разумное распределение ресурсов и новые зимние образы столичных улиц, сочетающие традиционную русскую культуру и современные художественные приемы.

Площадки в сердце столицы

В праздничные пространства преобразятся около 20 центральных площадок Москвы. Так, к началу декабря Никольская улица превратится в сказочный лес: ее аллеи украсят густые заснеженные можжевельники, березы, черные сосны, боярышники, падубы и рождественские ели. Игра света и цвета подчеркнет тонкость резных конструкций, сохраняя впечатление живой иллюстрации.

Все декоративные элементы для зимнего оформления созданы с использованием материалов предыдущих сезонов. Это говорит о бережном отношении к ресурсам, осознанном потреблении и заботе об экологии в рамках целого города.

Столешников переулок оформят в нежных пастельных тонах, с лепниной и элементами «сладкого» декора. Воздушную композицию дополнят природные акценты: плавные очертания вяза «пендула» в изумрудных тонах, блестящая листва османтуса и падуба.

Пространство украсят русские и сербские ели, декорированные матовыми стеклянными шарами с перламутровым эффектом — в палитре от нежно‑розового до небесно‑голубого. Многоуровневые конструкции, полюбившиеся москвичам в летние сезоны, на зиму превратят в нарядные «торты» из лапника, украшенные свечами, лентами и шарами. У входа в переулок гостей будет ждать фотозона — винтажный автомобиль с пышной горкой подарков.

Кузнецкий Мост этой зимой раскроет поэзию и романтику мира техники. В нижней части пешеходной зоны появятся шестерни, рычаги и миниатюрные устройства, создающие атмосферу викторианского города.

Знакомая по прошлому сезону арочная галерея преобразится: на ее крыше «проедет» старинный паровоз, а над аллеей, усаженной липами и кленами, «пролетит» воздушный корабль, декорированный элементами в оттенках меди, бронзы и латуни. Рядом появятся тонко прорисованные трубы и механизмы, подсвеченные золотым сиянием.

В композициях органично впишутся пихты Нордмана, ели и можжевельники — с металлическими конструкциями. Этот художественный контраст воплощает современную философию праздника: технологии не противостоят природе, а выступают ее естественным продолжением.

Пространство украсят оригинальные арт‑объекты в виде механических сов и пингвинов, мерцающие золотые гирлянды, винтажные циферблаты и стрелки.

Экология как искусство

Благодаря многолетней стратегии повторного использования конструкций Москва значительно сокращает объем отходов при создании декоративных пространств. Более 90 процентов элементов и материалов, применяемых этой зимой, уже были частью украшений в прошлые сезоны, но в этот раз получили новое художественное прочтение.

Такой подход демонстрирует, что экологичная среда — это новая эстетика, где красота может быть бережной, арт-объект — долговечным, праздник — осознанным, а забота о планете становится стилем жизни.

«Зима в Москве» — главное событие сезона. Проект направлен на укрепление общественных и семейных связей, создание атмосферы единства, взаимной поддержки, уюта и праздничного настроения. Благодаря разнообразным программам, включающим культурные, образовательные и спортивные мероприятия, он объединяет москвичей и гостей столицы всех возрастов и с разными интересами, создавая условия для творческого развития, активного отдыха и теплого общения в холодное время года.

Существуют продукты, которые можно есть практически без ограничений — они помогают сохранить чувство сытости и при этом не добавляют лишних калорий. Речь идет о пище с так называемой «отрицательной калорийностью», когда организм тратит на ее переваривание больше энергии, чем получает. Вот самые доступные и полезные примеры таких продуктов. Сельдерей — чемпион по низкой калорийности. В 100 граммах содержится всего 13-16 калорий, а на его пережевывание и переваривание уходит практически вся полученная энергия. Огурцы — на 95% состоят из воды, содержат всего 15 калорий на 100 грамм и прекрасно очищают организм. Цветная капуста и брокколи — незаменимые помощники для тех, кто следит за фигурой. В 100 граммах содержится около 25-30 калорий, при этом организм потратит на их усвоение значительную часть полученной энергии. Ягоды — особенно малина и клюква — содержат всего 40-50 калорий на 100 грамм, богаты клетчаткой и витаминами. Помните, что правильное питание должно быть сбалансированным. А чтобы процесс похудения был в радость, включайте Русское Радио — с нашими песнями и любое дело спорится!

Есть блеск, рождающийся в огранке, в тепле золота, в мягком движении света. Натуральные бриллианты Бронницкий ювелир созданы, чтобы раскрывать это сияние — тихое, уверенное, без лишних слов.   Коллекция New York — про уверенность и ритм большого города. Motion — про лёгкость и движение, когда красота не стоит на месте.   Настоящие звёзды носят свет внутри и снаружи!   *Бронницкий ювелир — официальный партнер премии «Золотой Граммофон». Реклама 12+ ООО «Бронницкий Ювелирный Салон» erid: 2W5zFHborpg

Певица поделилась семейным счастьем и получила сотни поздравлений от поклонников.

SERYABKINA отметила особенный день — четыре года назад она стала мамой. Артистка с теплом отметила праздник сына Луки и выложила в личном блоге серию трогательных снимков. Судя по фото, день был наполнен смехом и простыми радостями: сначала именинник поел торт, потом они повеселились на пляже, а завершился праздник ужином с пиццей. Лука выглядел совершенно счастливым, а рядом была мама, которая не скрывала гордости и любви.

«У любимого маленького мужчины сегодня день рождения! Накидайте Лучику поздравлений, а я ему их почитаю», — написала SERYABKINA.

Такой призыв моментально собрал отклики. В комментариях — тепло, добрые слова и поздравления, адресованные и сыну, и самой певице. Многие отметили, что мальчик растёт харизматичным и очень похож на маму.

Снимки, которые артистка показала миру, словно будто говорят: самые яркие события — не на сцене, а дома, где звучит смех ребёнка.

Источник / Фото: соцсети SERYABKINA

Певица поблагодарила поклонников и команду после концерта.

После яркого выступления Юлия Ковальчук поделилась искренними эмоциями. Артистка призналась, что для неё главное — не сцена и аплодисменты, а связь с людьми, которые приходят на её концерты.

«Хочу сказать безмерное спасибо всем, кто был рядом со мной», — написала певица и добавила, что каждый такой вечер становится особенным благодаря зрителям.

Юлия подчеркнула, что ощущает настоящее счастье, когда выходит к публике: «Какое огромное счастье петь для вас, смотреть в ваши глаза и лицезреть сияющие улыбки». По словам артистки, она вместе с командой старалась сделать концерт тёплым и душевным, чтобы хотя бы на время подарить людям отдых от повседневных забот: «Мы очень старались подарить вам вечер любви и отвлечь от каждодневных забот!»

Не забыла Ковальчук и о тех, кто стоит за кулисами. Артистка особо отметила свою команду: «И спасибо моей самой лучшей в мире команде — вы крутые и мега профессиональные!».

Этот вечер стал напоминанием о том, что музыка объединяет людей, а искренняя благодарность звучит громче любых эффектов на сцене.

Источник / Фото: соцсети Юлии Ковальчук

В новом сезоне столица станет пространством взаимной поддержки, объединив горожан вокруг идеи доброты и участия.

На портале mos.ru представили программу проекта «Зима в Москве», который пройдет с 1 декабря 2025 по 28 февраля 2026 года. В этом сезоне более чем на 400 площадках в разных районах организуют свыше тысячи мероприятий. Среди них дегустации необычных блюд, благотворительные события, театрализованные представления, творческие мастер-классы, кинопоказы, экскурсии и многое другое. Чтобы узнать подробнее о программе, можно изучить анонсы на странице проекта, уже ставшего традиционным для столицы.

Сохраняя традиции и создавая новые

Этой зимой столица превратится в единое фестивальное пространство, где каждый сможет найти для себя занятие по душе, открыть новые увлечения, а также провести время с родными и близкими. «Зима в Москве» объединит людей разных поколений и интересов, создавая атмосферу тепла, доброты, взаимопомощи и радости.

Здесь будут рождаться новые традиции и возвращаться старые, такие как совместные посиделки с друзьями, семейные прогулки и фото у наряженных елок, катания на коньках и с горок и многое другое. Привычные пространства станут местами общения, а каждое событие будет частью единой зимней истории.

«Зима в Москве» подарит новые приключения и эмоции как маленьким горожанам, так и их родителям. Дети смогут посетить кукольные представления и спектакли с участием любимых сказочных персонажей, побывать в доме Деда Мороза, департаменте колдовства и мастерской новогодних чудес. Взрослые понаблюдают за работой профессиональных поваров и кондитеров на мастер-классах, создадут свои кулинарные шедевры и познакомятся с необычными блюдами на дегустациях. Любителей зимнего спорта ждут катки и лыжные трассы. Профессиональные инструкторы проведут тренировки для всех желающих.

Выбрать подарок для себя и близких можно будет на ярмарках с новогодними сувенирами и в павильонах «Сделано в Москве», где столичные предприниматели представят оригинальные товары собственного производства.

А сохранить в памяти впечатления о новогодней Москве помогут фотографии на фоне украшенных гирляндами деревьев, декоративных арок, арт-объектов и праздничных композиций.

Поделиться теплом и оказать поддержку

В фокусе проекта «Зима в Москве» — семейные ценности, взаимопомощь и любовь к Родине. Вокруг них выстроена программа мероприятий, которая продемонстрирует, что столица живет заботой о людях и уважением к истории России. Для гостей организуют патриотические встречи, образовательные и волонтерские программы, тематические выставки и чтения отечественных произведений.

Особое внимание уделят поддержке участников и ветеранов специальной военной операции и их семей, а также всех, кто оказывает помощь фронту. Для них проведут акции по сбору гуманитарной помощи и концерты, а также реализуют благотворительные инициативы и адресные программы.

Соавторами и активными участниками праздника станут столичные предприниматели и компании. Они украсят свои объекты в новогодней тематике. За лучшее оформление предприятий бизнес может получить грант в рамках городского конкурса. Кроме того, москвичей традиционно ждут праздничные акции и скидки.

Кукольные спектакли и ночные катания

С 12 декабря 2025 по 11 января 2026 года состоится традиционный фестиваль «Путешествие в Рождество». На городских площадках пройдут театральные постановки, детские кукольные спектакли, тематическая концертная программа и многое другое. Фудкорты представят особенное меню. На творческих мастер-классах можно будет сделать елочные игрушки, авторские открытки, красиво упаковать подарки или присоединиться к созданию новогодней короткометражки «Ночной экспресс подарков».

В кинопарке «Москино» всю зиму будет проходить особая сказочная программа. Дети и взрослые смогут посетить мастер-классы по кинопроизводству и встречи с блогерами, попробовать горячие напитки и другие угощения, а также сделать снимки на память в фотозонах по мотивам знаменитых фильмов.

Зимний фестиваль «Усадьбы Москвы» также пройдет с 1 декабря 2025 по 28 февраля. Гостей ждет погружение в атмосферу столицы XIX века. Культурная программа включает театрализованные представления и лекции, традиционные дворянские игры, экскурсии и многое другое. Будут работать мастерские по созданию подарков в старинном стиле. Для любителей прогулок подготовили новый маршрут «Москва усадебная».

В концертном зале «Зарядье» с 2 по 31 декабря состоится IV зимний фестиваль. Гости смогут посетить около 50 мероприятий с участием известных исполнителей, в том числе концерты, детские интерактивные спектакли, вечера камерной музыки.

Выступить в роли волшебника можно будет на благотворительном фестивале «Город неравнодушных», который пройдет 6–7 декабря на Болотной площади. Гости познакомятся с деятельностью некоммерческих организаций и фондов, посетят ярмарку с изделиями их подопечных и смогут приобрести сувениры. На катке организуют представления и фотосессии со сказочными героями.

Юных гостей ждут в Московской усадьбе Деда Мороза в музее-заповеднике «Кузьминки-Люблино», где они смогут побывать в департаменте колдовства, штабе снеговиков и мастерской новогодних чудес, а также лично встретиться с главным зимним волшебником.

Ледовые шоу и ярмарка подарков

С 25 ноября 2025 по 1 марта 2026 года на ВДНХ будет работать большой каток, где пройдут праздничные программы, танцевальные вечеринки, утренние зарядки, ночные катания и благотворительный день. Кроме того, гостей ждет новогодняя ярмарка. В программу новогодней ночи войдут уличные спектакли, выступления фигуристов, диджей-сеты и сказочный ледовый балет на катке.

Территория Дворца пионеров на Воробьевых горах станет одной из центральных площадок «Зимы в Москве». Здесь с 10 декабря 2025 по 28 февраля 2026 года будут работать две лыжные трассы и бесплатный каток площадью четыре тысячи квадратных метров. Кроме того, на площадке проведут кулинарные и творческие мастер-классы, а также покажут световое шоу. На праздничной ярмарке каждый сможет выбрать авторские подарки ручной работы для себя и близких.

В столичных парках, дворах и на фестивальных площадках будут работать катки. Выбрать удобное место и время можно на специальной странице.

На катках также пройдут ледовые шоу, спектакли и концерты. Например, 1 декабря в парке 850-летия Москвы покажут — театрализованную постановку «Гжель». В этот же день каток в парке «Никулино» станет импровизированной сценой для шоу на льду «Лед и пламя». 5 декабря на катке в районе Зябликово состоится ледовое представление по мотивам фильма «Чародеи».

«Зима в Москве» — главное событие сезона. Проект направлен на укрепление общественных и семейных связей, создание атмосферы единства, взаимной поддержки, уюта и праздничного настроения. Благодаря разнообразным программам, включающим культурные, образовательные и спортивные мероприятия, он объединяет москвичей и гостей столицы всех возрастов и с разными интересами, создавая условия для творческого развития, активного отдыха и теплого общения в холодное время года.

В эфире программы «Русский Старт» RYZE рассказал, чем он живёт в современной индустрии шоу-бизнеса — и как случайный эксперимент превратился в полноценную коллаборацию с Николаем Басковым.

Основной источник дохода RYZE — не только собственные релизы, но и написание песен под ключ для других артистов, включая начинающих музыкантов, а также монетизация в социальных сетях.

Одним из самых ярких примеров стало сотрудничество с Николаем Басковым.

«Сделали аранжировку новую с нуля. Своё какое-то видение. Плюс я написал ещё новый куплет. Это был эксперимент, который прямо очень круто пошёл во всех социальных сетях. Я думал сам переработать эту песню и выпустить, а так получилось, что даже вышло сделать совместно», — признался RYZE.

Результат превзошёл ожидания: свежее звучание трека «Ты далеко», современная подача и уважительный диалог с оригиналом — всё это вызвало бурный отклик у слушателей.

Встреча с Николаем Басковым оставила у RYZE самые тёплые впечатления. «Это было очень приятное знакомство. Просто супер профессионал своего дела. Без всякого пафоса. Даже я немного смог покомандовать процессом», — поделился эмоциями артист.

Хотите больше историй от RYZE? Смотрите полный эфир программы «Русский Старт» по ссылке!

Источник/Фото: Соцсети RYZE

Читайте гороскоп на пятницу 21 ноября!

ОВЕН

День обещает внезапную радость — примите её без попыток всё объяснить.

ТЕЛЕЦ

Хорошее время для заботы о теле и питании — здоровье откликнется благодарностью.

БЛИЗНЕЦЫ

Лёгкое общение поможет почувствовать внутреннее облегчение.

РАК

Возможно, кто-то нуждается в вашей поддержке — отзовитесь не раздумывая.

ЛЕВ

Сегодня важно остановиться и порадоваться тому, чего вы уже достигли.

ДЕВА

Удачное время для устранения бытовых мелочей, мешающих спокойствию.

ВЕСЫ

Ваши идеи найдут отклик, если преподнести их с уверенностью.

СКОРПИОН

В делах возможен переломный момент — воспользуйтесь им осознанно.

СТРЕЛЕЦ

Энергия удачи сопровождает вас весь день — главное, не терять веру.

КОЗЕРОГ

Возможен контакт с влиятельным человеком, который откроет новые возможности.

ВОДОЛЕЙ

Перемена обстановки поможет взглянуть на жизнь свежим взглядом.

РЫБЫ

День подарит интуитивное понимание чего-то глубокого и важного.

Каждый день в «Столе Заказов» с 14 до 15 часов по Москве будут звучать забавные описания фирменных маминых блюд от наших маленьких слушателей, а ваша задача — угадать, какое именно угощение скрывается за этими рецептами.

Этот конкурс не только подарит вам яркие эмоции, но и шанс стать обладателем стильного планетарного миксера — универсального кухонного помощника, который поможет вам создавать кулинарные шедевры, чтобы чаще радовать близких вкусностями.

Слушайте эфир, звоните, отгадывайте и выигрывайте! Пусть этот семейный праздник станет ещё ярче и теплее!

Правила акции

Артист признался, что готов снова стать отцом.

Доминик Джокер откровенно рассказал, как рождение детей изменило его характер и расставило приоритеты. Музыкант признался, что эти перемены связаны не только с опытом отцовства, но и с внутренним взрослением. Он вспомнил, каким был раньше, и как по-новому стал смотреть на жизнь сегодня.

«Раньше мне доставлял удовольствие страх: какие-то бешеные скорости, риск, мне нравилось получать адреналин. Сейчас я начинаю бояться, потому что чувствую определённую ответственность за всё дальнейшее, что будет происходить с моими детьми, с моей семьёй, с моей любимой, родителями, близкими», — признался артист.

Однако перемены не убрали в нём желание любить и заботиться. Сегодня Доминик Джокер не скрывает, что мечтает снова пережить счастливый момент отцовства. Как сказал сам музыкант: «Я очень хочу быть отцом ещё раз».

В этих словах — не только надежда, но и зрелость человека, который научился слышать себя, ценить близких и смотреть вперёд с теплом.

Источник / Фото: соцсети Доминика Джокера

Качественный сон во многом зависит от того, какой свет попадает в комнату и какие ощущения вызывает пространство. Шторы здесь играют куда большую роль, чем кажется на первый взгляд. Их материал, плотность и цвет могут либо помочь быстро успокоиться, либо, наоборот, мешать расслабиться.

Лён — отличный вариант для тех, кто любит естественный свет и мягкое затемнение. Он пропускает немного сияния, создавая спокойный рассеянный полумрак. Комната с такими шторами кажется более воздушной, и мозг постепенно переключается на отдых, не испытывая резкой темноты, сообщает издание SM.News.

Вискоза даёт приятную плавность и мягкость. Шторы из неё ложатся красивыми волнами и создают атмосферу уюта. Свет через них проходит очень нежно, без резких контрастов, а это помогает глазам расслабиться.

Если цель — почти полная темнота, лучшего варианта, чем блэкаут, нет. Это спасение для тех, кого раздражают уличные фонари, ранние рассветы или свет соседских окон. Такие шторы блокируют практически всё сияние, и организм легче вырабатывает мелатонин, отвечающий за засыпание.

Бархат работает иначе: он не только затемняет комнату, но и гасит лишние звуки. Его мягкая фактура визуально согревает пространство, делает его более «плотным» и уютным. Это особенно выручает зимой, когда хочется спрятаться в тишине и тепле.

Что касается цветов, то на сон лучше всего работают спокойные оттенки — серый, сливочный, пыльно-розовый, тёплый беж или глубокий синий. Они не раздражают взгляд перед сном и создают правильный фон для отдыха. Яркие и контрастные цвета, наоборот, могут нагружать нервную систему, поэтому для спальни их лучше избегать.

Правильно подобранные шторы становятся не просто частью интерьера, а настоящим инструментом для качественного сна. Стоит найти баланс между материалом, плотностью и оттенком — и засыпать станет легче, а само пространство начнёт работать на ваше спокойствие.

Фото: Freepik.com

Артист признался, что открыт для отношений и точно знает, чего ищет.

Стас Пьеха откровенно рассказал о том, как сегодня смотрит на романтику и какие качества считает важными в будущей избраннице. Певец подтвердил, что не состоит в отношениях и готов к новой истории: «Сейчас я свободен».

Он подчеркнул, что естественность привлекает его больше всего.

«Мне нравится натуральный цвет волос, естественность, когда нет чрезмерного увлечения косметологией. На мой взгляд, человек себя не принимает, когда позволяет много вмешательств во внешность, а значит — и меня может не принять», — отметил Стас Пьеха. Не менее значима для него внутренняя гармония: «Хочется, чтобы девушка была в балансе, потому что я сам человек творческий — и нужна та, которая сможет меня сбалансировать».

Однако певец откровенно рассказал и о том, что может отпугнуть — по его словам, ему тяжело общаться с теми, кто часто выпивает или пытается переложить на него ответственность за свои эмоции: «Другой “красный флаг” — когда девушка слишком нервная, пытается переложить на меня ответственность за свои переживания».

Возможно, новая любовь придёт тогда, когда баланс, внутренний мир и искренность встретятся в одном человеке.

Источник / Фото: соцсети Стаса Пьехи

Длительный перелёт можно превратить в комфортное путешествие.

Правильно собранная ручная кладь способна кардинально изменить впечатления от многочасового авиапутешествия. Специалисты отмечают, что продуманный набор вещей помогает сохранить силы и избежать характерных проблем — от обезвоживания до мышечного напряжения. Ключевыми факторами комфорта становятся поддержание гидратации, возможность сменить позу и создание личного пространства, сообщает издание pravda.ru.

Особое внимание стоит уделить трём направлениям: уходовые средства для защиты от сухого воздуха в салоне, компактные аксессуары для организации сна и электроника с автономным питанием. Влажность в самолёте часто бывает ниже, чем в пустыне, поэтому гигиеническая помада, увлажняющий крем и капли для глаз становятся не роскошью, а необходимостью. Заранее загруженный офлайн-контент и пауэрбанк обеспечат развлечения без зависимости от бортовых систем.

Путешественникам рекомендуется выбирать одежду из мягких дышащих тканей, брать пустую бутылку для воды и формировать индивидуальную аптечку. Такая подготовка превращает ручную кладь в персональное пространство комфорта, позволяя не просто перенести перелёт, но и сохранить энергию для первых дней поездки.

Современные авиапассажиры всё чаще рассматривают длительные перелёты не как испытание, а как возможность для качественного отдыха и плавной адаптации к новому часовому поясу.

Фото: freepik.com

Осенняя хандра — это не сбой, а естественный механизм перестройки.

С приходом ноября многие замечают снижение энергии и тягу к уединению. Специалисты объясняют это явление естественным биологическим ритмом — временем, когда психика замедляется, чтобы переварить опыт активных месяцев. Сокращение светового дня и изменение гормонального фона заставляют организм экономить ресурсы, а эмоциональный фон становится тоньше, позволяя услышать то, что оставалось незамеченным в летней суете, сообщает издание DailyMoscow.

Это период своеобразного эмоционального шумоподавления, когда внешний мир становится тише, а внутренний — понятнее. Грусть выполняет важную функцию упорядочивания, помогая закрывать жизненные циклы и пересматривать приоритеты. Она становится не врагом, а помощником в наведении внутреннего порядка.

Чтобы превратить ноябрь в осознанную перезагрузку, психологи рекомендуют проводить сезонную ревизию жизни, вводить мягкие ритуалы — тёплые напитки, вечернее чтение, раннее завершение рабочих дел — и составлять планы не на год, а на ближайшую зиму. Лёгкая физическая активность и разрешение себе замедлиться помогают нервной системе восстановиться.

Осенняя хандра учит важному навыку — распознавать свои истинные потребности и уважать естественные ритмы организма. При правильном подходе этот период становится не временем упадка, а возможностью для глубокой перезагрузки, которая позволяет встретить зиму более собранным и гармоничным.

Фото: freepik.com

День матери — отличный повод выразить заботу и благодарность, и это вовсе не обязательно требует больших затрат. Бюджетный букет может выглядеть эффектно и празднично, если подобрать сочетания правильно.

Глава Ассоциации флористов РФ Валентина Сафронова заметила, что хризантемы в букете добавляют объёма и свежести. Их пушистые соцветия создают ощущение легкости и радости, а разнообразие оттенков позволяет собрать гармоничную композицию даже без редких сортов. Гвоздики придают букету аккуратную структуру и деликатную текстуру, они долго держатся в вазе и не теряют яркости. Такой букет может обойтись в среднем от 1800 рублей. Розы добавят романтичности и мягкости, особенно если выбрать недорогие сорта в нежных или пастельных тонах, но это увеличит стоимость букета, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

«Это и хризантемы, и гвоздики, некоторые декоративные элементы. Аналогичный букет, который будет разбавлен кустовыми розами, эвкалиптом и дизайнерской упаковкой, обойдется уже в 3000 рублей», — объяснила специалист.

Секрет бюджетного букета — гармоничное сочетание цветов и правильное оформление. Можно обойтись без дорогих упаковок: простая бумага, лента или даже кусочек ткани создадут уютный и красивый образ. Важно, чтобы композиция выглядела живо, с балансом крупных и мелких цветов, а цвета поддерживали друг друга.

Такой букет не только украсит праздник, но и покажет внимание и тепло. Главное — мысль и забота, которые вложены в цветы, а не их стоимость. Даже недорогая композиция из хризантем, гвоздик и роз способна вызвать улыбку и подарить маме радостное настроение.

Фото: Freepik.com

Читайте гороскоп на четверг 20 ноября!

ОВЕН

Появится возможность проявить лидерство — не отказывайтесь. У вас всё получится!

ТЕЛЕЦ

Домашние дела потребуют внимания, но принесут моральное удовлетворение.

БЛИЗНЕЦЫ

Ваше лёгкое отношение к жизни поможет разрядить напряжённую ситуацию.

РАК

Приятный разговор станет началом полезного сотрудничества.

ЛЕВ

Даже мелкий успех сегодня даст мощный стимул для движения вперёд.

ДЕВА

Организованность и пунктуальность станут ключом к гармонии с окружающими.

ВЕСЫ

Используйте день для восстановления утраченного равновесия — физического или эмоционального.

СКОРПИОН

Внутреннее спокойствие станет вашим щитом от чужих нападок.

СТРЕЛЕЦ

Отличный момент для принятия новых решений, особенно связанных с личным ростом.

КОЗЕРОГ

Сегодня стоит вспомнить старые успехи — они придадут уверенности.

ВОДОЛЕЙ

Действуйте нестандартно — интуиция подскажет верный ход.

РЫБЫ

Слушайте музыку или займитесь творчеством — вдохновение рядом.

Джинсы могут быть не только модными, но и по-настоящему зимними, если знать, как их носить.

С наступлением морозов многие убирают джинсы в дальний ящик, считая их «летней» одеждой. Но зима не повод отказываться от привычного денима — он легко становится тёплым и уютным, если грамотно подобрать фасон и окружение, сообщает издание SM.News. Например, пальто-кейп в паре с плотными джинсами и ботильонами на толстой подошве создаёт защищённый и элегантный силуэт, подходящий даже для деловой встречи.

Укороченная шуба с клёшем визуально вытягивает силуэт и превращается в модный зимний образ, который работает даже в сильный мороз. А меховая жилетка, скинни с термоподкладкой и угги делают прогулку по городу такой же комфортной, как день у камина.

Не стоит забывать и о классике: дублёнка или длинное шерстяное пальто прекрасно сочетаются с джинсами и высокими сапогами, создавая тепло по всей длине тела без утяжеления образа.

Главное — уделить внимание деталям: деним плотностью от 12 унций, термоколготки, просторная обувь и правильно подобранный слой утепления.

Такие решения легко повторить, а выглядеть вы будете как главная героиня зимнего уличнего стиля. Зима — идеальное время, чтобы доказать: джинсы умеют греть не хуже шубы.

Фото: Freepik.com

Иногда одно зимнее чудо меняет всё.

Рождество всегда приходит с особым дыханием — в это время даже привычные улицы кажутся новыми, а встречи могут стать судьбоносными. Именно поэтому зимние истории о любви так легко западают в сердце. Кино давно нашло в кануне праздника идеальную почву для романтики, и каждый год напоминает: чудеса случаются тогда, когда их меньше всего ждёшь, сообщает издание Киноафиша.Инфо.

«Незабываемое Рождество» стало новым шагом для Линдси Лохан, вернувшейся на экраны после долгого перерыва. История о наследнице курортов, потерявшей память и вдруг встретившей того, кто заставил её пересмотреть жизнь, показывает, что даже сбой судьбы может стать началом настоящего чувства. Здесь всё построено на классике зимнего ромкома: случайность, перемена и тепло, которое приходит вовремя.

Тем, кто хочет увидеть отголоски знакомой традиции, стоит обратить внимание на «Иронию судьбы в Голливуде». Да, здесь тоже есть баня, путаница с адресами и неожиданные признания, но поворот делает американская версия по-своему лёгкой и смешной. Как говорят создатели, это всего лишь романтическая комедия, которую не нужно воспринимать слишком серьёзно — достаточно позволить ей поднять настроение после долгого дня.

А вот сериал «Ненавижу Рождество» позволяет взглянуть на праздник с другой стороны. Девушка по имени Джанни выдумывает бойфренда и вынуждена за 24 дня найти настоящего. Неловкость семейных ужинов, давление ожиданий и поиск «того самого» превращаются в искреннюю историю, в которой каждый узнает себя. Иногда любовь находится не потому, что мы её ищем — а потому что перестаём притворяться.

Зимнее кино показывает: рождественская ночь не обязательно приносит подарки, но всегда дарит надежду. И эта надежда — самый главный сюжет, ради которого мы снова включаем фильмы о чудесах и встречах, способных изменить жизнь.

Фото: Freepik.com

Певица призналась, что готова принять в семью ещё одного ребёнка.

Кети Топурия давно знала, каким будет её будущее. В детстве она загадала, что станет мамой троих детей — и эта мечта уже сбылась. Но, как оказалось, внутренний ресурс артистки гораздо больше: сегодня она признаётся, что могла бы справиться и с воспитанием четвёртого.

Артистка осторожно заговорила о возможном пополнении в семье, но без точных планов и сроков. Она доверяет времени и судьбе и не пытается предугадать, что будет дальше.

«Тут как Бог даст», — сказала певица.

Не менее трогательной оказалась её откровенность о выборе имён,он всегда происходил в последний момент. Возможно, именно это и делает её материнство таким живым и искренним.

Похоже, в жизни Кети Топурия ещё есть место новому началу — и оно вполне может стать самым светлым.

Источник / Фото: соцсети Кети Топурии

Издание INFOX.ru поделилось данными недавнего исследования. Оно показывает, насколько домашние животные могут влиять на психику детей.

Учёные изучили почти 1900 детей, чтобы понять, как разные питомцы сказываются на их эмоциональном развитии.

Исследование охватывало детей с младенчества до восьми лет. Учёные выяснили, что наличие в доме небольших животных, таких как рыбки или хомячки, связано с уменьшением тревожности у детей. Эти питомцы создают спокойную атмосферу, помогая детям развивать эмпатию и чувство ответственности, без стресса от сложного ухода.

Питомцы также способствуют укреплению семейных связей. Забота о животных учит детей работе в команде, что положительно сказывается на их психическом здоровье. Совместные игры и прогулки с питомцами стимулируют физическую активность и укрепляют здоровье.

Однако исследование выявило и некоторые нюансы. Наличие кошек у детей в возрасте четырёх-пяти лет может быть связано с небольшим увеличением риска эмоциональных проблем. Учёные не считают это прямой причинно-следственной связью, но отмечают, что на это могут влиять семейные обстоятельства или восприятие питомца.

Авторы подчёркивают, что исследование открывает новый взгляд на роль домашних животных в развитии детей. Они призывают к дальнейшим исследованиям, чтобы понять долгосрочные эффекты и влияние разных пород животных на детей с различными психологическими потребностями.

Источник/Фото: freepik.com

Телеведущая откровенно рассказала о своём желании снова стать мамой.

Регина Тодоренко появилась на светском мероприятии и сразу оказалась в центре внимания, журналисты не упустили шанс поговорить с многодетной мамой. Звезда напомнила, что вместе с Владом Топаловым уже воспитывает трёх сыновей: Михаила, Мирослава и младшего Фёдора, который родился этой осенью. Но именно сегодня прозвучало признание, которое многих удивило — телеведущая мечтает о дочке.

Регина рассказала, что пока не готова к новой беременности. По её словам, мальчишки постоянно устраивают дома «поединки», и с каждым годом энергии становится только больше. Девочка, как предполагает телеведущая, могла бы принести в семью немного спокойствия, хотя она не исключает, что может ошибаться.

«Всегда дома борьба, драки, разборки. Потому что они однополые. Наверное, если бы была девочка, было бы полегче, но может я ошибаюсь. Конечно, я бы хотела девочку, но пока что… я завязала с родами», — призналась Регина Тодоренко.

Семья Тодоренко и Топалова уже стала примером гармонии и поддержки, и теперь поклонники будут с интересом наблюдать, изменится ли образ жизни пары в будущем и появится ли в доме долгожданная девочка.

Источник / Фото: соцсети Регины Тодоренко

В недавнем эфире программы «Русский Старт» певец RYZE поделился личной историей, которая легла в основу одной из его композиций — «Кассета старых чувств».

«Это воспоминание из детства. У дедушки была старая машина, и мы с ним любили слушать кассеты. Я успел застать это время. Ещё успел почувствовать этот вайб. И я подумал, прикольно это всё унести в трек, который как-то будет ассоциироваться с кассетой. Это ведь не просто музыка. Это старые чувства и воспоминания».

Песня стала своеобразным мостом между эпохами, соединив современное звучание с тёплой ностальгией по ушедшей эпохе.

Особое место в беседе заняла история знакомства и сотрудничества с Сергеем Трофимовым. RYZE признался, что песни Трофимова сопровождали его с юных лет: «Я много катался под его песни по стране, выступал, занимал первые места. В какой-то момент я ему написал. Помню, что это было лет в 12. Тогда был концерт недалеко от места, где я живу. На моё удивление, он мне ответил. И мы с ним спели даже на этом концерте».

RYZE отметил, что сознательно идёт против трендов, возвращая слушателей к звучанию и эмоциям прошлого.

«Все вроде начинают что-то новенькое. а я пошёл против системы и сделал что-то из вайба того времени», —признался артист.

Смотрите полный выпуск программы «Русский Старт» с RYZE по ссылке. Не пропустите!

Источник/Фото: Соцсети RYZE

С помощью сервиса москвичи поддерживают подопечных различных некоммерческих организаций — от женщин в трудной жизненной ситуации и молодых людей с особенностями развития до животных из приютов.

С начала работы благотворительного сервиса на портале mos.ru прошло пять лет. За это время москвичи перевели более 260 миллионов рублей в поддержку подопечных 101 некоммерческой организации (НКО). Жители столицы помогают детям и взрослым, семьям и пожилым людям, бездомным животным, а также поддерживают экологические, образовательные и научные инициативы.

Когда важно помочь: фонд «Женщины за жизнь»

Фонд «Женщины за жизнь» поддерживает женщин, оказавшихся в трудной ситуации. С помощью сервиса на mos.ru организация собирает пожертвования для решения материальных проблем малообеспеченных и многодетных семей, а также одиноких мам. Одна из программ фонда направлена на помощь беременным женщинам — им предоставляют врачебную, психологическую, юридическую и финансовую поддержку.

Благодаря пожертвованиям москвичей фонд помогает в разных ситуациях: обеспечивает подопечных продуктами, медикаментами, а также оплачивает услуги няни, если мама попадает в больницу.

«В нашей команде более пяти тысяч сотрудников и волонтеров. Конечно, мы чувствуем поддержку москвичей, которые помогают программе с благотворительным сервисом», — рассказала Наталья Москвитина, президент фонда «Женщины за жизнь».

Среди получивших помощь — Виктория, незрячая мама троих детей, двое из которых имеют инвалидность. Она обратилась в фонд после того, как узнала о возможности частично восстановить зрение себе и младшему сыну во Всероссийском центре глазной и пластической хирургии в Уфе. С помощью пожертвований удалось оплатить поездку, проживание и питание.

Фонд также поддержал Екатерину: после того как ее муж потерял работу, семья столкнулась с финансовыми трудностями. Ожидание ребенка потребовало приобретения дорогих медикаментов и витаминов, которые оказались супругам не по карману. Благодаря пожертвованиям Екатерина получила необходимую помощь.

Дом для животных: проект фонда «Рэй»

Благотворительный фонд «Рэй» объединяет более 30 приютов в Москве, Подмосковье и других регионах. В них живут свыше 16 тысяч собак и кошек. Организация строит «РэйДом» — временное, но комфортное жилье для животных, где они могут пройти домашнюю социализацию. Средства на его возведение москвичи могут направить с благотворительным сервисом mos.ru.

«Все началось с желания подарить животным комфорт и заботу. Мы хотели создать место, где квалифицированные сотрудники, обученные основам ветеринарии и зоопсихологии, могли бы помогать нашим подопечным и каждая собака и кошка чувствовала бы себя в безопасности», — рассказала Екатерина Панова, директор фонда.

О ходе строительства организация регулярно отчитывалась перед пользователями портала — от закладки фундамента до отделки помещений. Появились внутренние перегородки, плитка, межкомнатные двери, покрашены стены, установлены защитные сетки на окна. Обустроена территория: сделаны ливневки, разбит газон, возведена веранда для ослабленных и пожилых животных.

Особое внимание уделено медицинскому обеспечению: закуплены стеллажи, холодильник для хранения лекарств, контейнеры, а также инфекционные боксы для карантинной зоны, где проходят адаптацию животные с неопределенным статусом здоровья. Поддержать дальнейшее строительство «РэйДома» можно на странице программы.

Образование и профессия: фонд «Синдром любви»

Фонд «Синдром любви» помогает людям с синдромом Дауна реализовать себя в образовании, творчестве, спорте и профессии. Пожертвования, поступившие с помощью благотворительного сервиса mos.ru, идут на оплату труда педагогов, которые обучают подопечных математике и финансовой грамотности — важным навыкам для самостоятельной жизни.

На занятиях ученики осваивают основы подсчета, учатся планировать бюджет и совершать безналичные платежи. Важным направлением деятельности фонда остается профориентация и помощь в трудоустройстве.

Так, выпускник школы Федя, не знавший, чем хочет заниматься, прошел годичную профориентационную программу. Оказалось, что он склонен к ручному труду. Юноша начал работать в мастерских фонда, затем поступил в технологический колледж № 21 на керамиста, а в свободные дни продолжает трудиться в мастерской.

«В июне у нас прошел опрос, охвативший 418 семей. Более 55 процентов родителей отметили рост самостоятельности у детей, а также улучшение их когнитивных и социальных навыков. В частности, родители обращали внимание на развитие ответственности, умение работать в команде, прогресс в речи и общении. Кроме того, семьи стали чувствовать себя увереннее и спокойнее, укрепились отношения, а дети подготовились к детским садам и школам», — рассказала о результатах работы Юлия Лавричева, директор фонда «Синдром любви».

Сейчас в благотворительном сервисе портала представлена 101 некоммерческая организация. Поддержать подопечных можно, выбрав конкретную программу и перечислив комфортную сумму. Тем, кто затрудняется с выбором, доступна опция «Помочь всем» — она распределит пожертвование поровну между всеми НКО в одной из категорий.

Работу сервиса курируют столичные Департамент информационных технологий и Комитет общественных связей и молодежной политики при поддержке Общественной палаты города Москвы.

Создание и функционирование цифровых платформ для предоставления жителям государственных услуг в различных отраслях социальной сферы соответствует задачам национального проекта «Экономика данных». Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.

Читайте гороскоп на среду 19 ноября!

ОВЕН

Вдохновение придёт из мелочей — будьте внимательны к деталям.

ТЕЛЕЦ

Постарайтесь не вмешиваться в споры — лучше заняться тем, что действительно ценно.

БЛИЗНЕЦЫ

День подойдёт для общения с теми, кого давно не видели.

РАК

Эмоции могут стать вашим источником силы, если проявить их мудро.

ЛЕВ

Улыбка и уверенность помогут решить то, что не смогли решить усилием.

ДЕВА

Сегодня важно действовать спокойно и пошагово — суета только отвлечёт.

ВЕСЫ

Возможны приятные сюрпризы от коллег или друзей.

СКОРПИОН

Вы почувствуете прилив энергии — используйте его для новых задач.

СТРЕЛЕЦ

Верное решение придёт внезапно, если не пытаться всё контролировать.

КОЗЕРОГ

День для укрепления профессиональных контактов — не избегайте встреч.

ВОДОЛЕЙ

Старый проект может неожиданно получить второе дыхание.

РЫБЫ

Снижение темпа поможет восстановить силы и увидеть суть вещей.

Ноябрь — врата в зиму, и наши предки внимательно следили за природой, чтобы понять, какая погода ждет впереди. Эти наблюдения, проверенные веками, помогут и сегодня планировать дела и подготовку к холодам. Если в ноябре выпал снег и лег на мерзлую землю, ждите хорошего урожая хлеба в будущем году. Эта примета говорит о том, что озимые культуры будут надежно укрыты от морозов. А если снег ляжет на мягкую землю, то зима будет затяжной и холодной. Особое внимание обращали на иней. Если утром вы увидели иней на деревьях — следующий день будет ясным и солнечным. Иней, выпавший на Михайлов день (21 ноября), предвещает снежную зиму. Это знак, что пора утеплять окна и проверять отопление. Животные тоже подсказывают погоду. Если белки строят гнезда низко на деревьях — зима будет суровой. Если высоко — ждите мягкой зимы. Синички, прилетевшие к дому, сообщают о скорых морозах. В такие дни лучше отложить дальние поездки и заняться домашними делами. Слушайте язык природы и планируйте свои дела с мудростью предков. А чтобы в вашем доме всегда было тепло и уютно, включайте Русское Радио — мы дарим песни, которые согревают душу в любую погоду.

Для неё сцена — не работа, а единственный возможный образ жизни.

Татьяна Буланова откровенно рассказала, почему у неё давно нет «обычной жизни». Заслуженная артистка России призналась, что её будни подчинены строгому ритму сцены, гастролей и постоянных переездов.

«Работа, карьера — это понятно, а обычной жизни у меня нет, к счастью или к сожалению. Я не хозяйка вообще… К сожалению, у артистов такая вот история», — рассказала певица.

Каждый день начинается одинаково: завтрак в гостинице, потом лишь пару часов, чтобы привести себя в порядок и ехать на площадку. За три-четыре часа до концерта — саундчек, подготовка, первое отделение, второе отделение, а затем новый город, новый путь и снова гостиница или поезд.

«Я сама на это решилась, сама пошла на это, поэтому не жалуюсь», — подчёркивает Буланова. Даже в быту артистка не прячет честность. Когда её спросили, что она любит готовить дома, ответ был неожиданным: лапшу быстрого приготовления. Не из-за предпочтений, а из-за нехватки времени.

При этом ценность дисциплины остаётся неизменной: «Я всегда знала, что мне нужно вставать рано утром, готовиться к следующему выступлению». Такой образ жизни требует стойкости и самоотдачи.

Но именно на сцене Татьяна Буланова чувствует настоящее дыхание жизни — и не ищет ей замены.

Источник / Фото: соцсети Татьяны Булановой

В список наиболее эффективных продуктов вошли свёкла, овощи семейства крестоцветных, чеснок и различные ягоды.

Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук в Государственном университете просвещения Ирина Лялина рассказала о продуктах, которые благоприятно влияют на работу организма. Речь идёт о овощах и фруктах, способных выводить токсины и улучшать функционирование печени и других органов, сообщает издание УтроNews.

По словам специалиста, овощи не только богаты витаминами и питательными веществами, но и выступают естественными помощниками в работе внутренних органов человека. К примеру, обычная свекла благодаря содержанию железа, марганца и бора, улучшает кроветворение, а также расширяет сосуды, улучшает кровоток и нормализует давление.

Чеснок оказывает поддержку печени и укрепляет иммунную систему. Капуста и брокколи стимулируют производство ферментов, отвечающих за очищение печени. Яблоки, клюква, черника, малина и лимон также полезны, так как насыщены пектином, способствующим удалению шлаков из кишечника.

Важно понимать, что наш организм – это сложная система с собственными механизмами детоксикации. Печень, почки, легкие и кожа постоянно работают над очищением организма от токсинов. Но для их благоприятной работы необходимо придерживаться принципов правильного питания и следить за своим привычным рационом.

Фото: Freepik.com

Премьера новой композиции состоялась на «Русском Радио».

Певица Маша Вебер в эфире утреннего шоу «Русские Перцы» впервые представила свою новую песню «Гори». Артистка призналась, что работа над композицией велась долгих три года, в течение которых она несколько раз переписывала и перезаписывала материал, меняла аранжировки, стремясь к идеальному звучанию.

«Как же я волнуюсь, это сейчас будет впервые услышано всеми. Я очень надеюсь, что слушателям песня тоже понравится. Она такая медленная, не совсем задорная, конечно, как здесь бывает. Очень долго я её вымучивала: я её и переписывала, и записывала, и аранжировки меняла — всё не могла понять, какой же звук там должен быть. А пока я не сделаю, чтоб мне нравилось, я не буду выпускать», — поделилась Маша Вебер.

По словам певицы, именно после успешного релиза композиции «Мир прекрасен», записанной в дуэте с Наталией Власовой, она почувствовала, что настало время для «Гори». Артистка описала песню как осеннюю и глубоко личную, выражающую её доверие к жизни и веру в светлое будущее.

Творческий путь Маши Вебер продолжает радовать поклонников искренностью и вниманием к деталям. Как призналась сама исполнительница, у неё уже готова следующая работа, которая, подобно «Гори», ждёт своего особенного момента для выхода к слушателям.

Полный выпуск утреннего шоу «Русские Перцы» с Машей Вебер смотрите по ссылке.

Фото: соцсети Маши Вебер

Издание TOP24.News опубликовало результаты обсуждения, в котором мужчины поделились своими желаниями относительно новогодних подарков.

На популярном форуме пользователи обсудили, что же привлекает мужчин в подарках больше всего.

Оказалось, что многие из них ценят практичность и внимание к их интересам. Кто-то мечтает о новой толстовке без логотипов, а кто-то был бы в восторге от необычного подарка, например, от такого, как меч.

Один из пользователей признался, что меч, подаренный ему, стал лучшим подарком в жизни, и он с гордостью показывает его друзьям. Многие отметили, что мужчины в возрасте 30-40 лет особенно ценят, когда женщины замечают их повседневные нужды.

Идеальными презентами считаются практичные вещи, которые могут заменить часто используемые предметы: качественная одежда, хорошие наушники или улучшенные версии уже имеющихся вещей. Главное в подарке — это не его цена, а внимание к предпочтениям мужчины.

Источник/Фото: freepik.com

С наступлением нового сезона и цветения растений многие сталкиваются с вопросом: это простуда или проявление аллергии? Различить эти состояния важно, чтобы правильно ухаживать за собой и вовремя обратиться за помощью.

Простуда чаще всего сопровождается усталостью, легким повышением температуры, болью в горле и насморком, иногда с кашлем. Симптомы нарастают постепенно, развиваются в течение нескольких дней и могут сопровождаться ломотой в мышцах. Аллергическая реакция, напротив, проявляется внезапно при контакте с аллергеном — пыльцой, пылью или шерстью животных. Часто она сопровождается чиханием, слезотечением, зудом в глазах и носу, но температуры, как правило, нет, а общее самочувствие остаётся относительно хорошим, сообщает издание Общественная Служба Новостей.

Важный нюанс — длительность симптомов. Простуда обычно проходит за неделю, тогда как аллергия может сохраняться столько, сколько человек контактирует с раздражителем. Также при аллергии выделения из носа чаще прозрачные и жидкие, а при простуде они могут менять цвет и густоту по мере развития болезни.

Понимание этих различий помогает не только выбрать правильное лечение, но и избежать ненужного стресса для организма. Следя за тем, как проявляются симптомы, и учитывая контекст — сезон, недавние контакты с аллергенами или смену погоды, — можно легче определить источник недомогания и принять меры для своего комфорта.

Фото: Freepik.com

Эндокринолог Юлия Атаманова поделилась с изданием TOP24.News методом для сжигания калорий — интервальной ходьбой по японской методике.

Этот способ основан на чередовании быстрого и медленного темпа, что позволяет организму продолжать тратить калории даже после окончания тренировки.

Атаманова советует придерживаться следующего режима: 3 минуты интенсивной ходьбы, когда говорить становится сложно, затем 3 минуты медленного темпа. Повторять такой цикл следует минимум пять раз, а завершать тренировку — 5-минутной спокойной ходьбой и растяжкой.

Заниматься стоит 3-4 раза в неделю. Постепенно, по мере привыкания, нагрузку можно увеличивать. Такой подход не только помогает следить за весом, но и улучшает общее физическое состояние.

Источник/Фото: freepik.com

В России стартует новый зимний спортивный сезон.

С начала декабря ведущие горнолыжные курорты страны откроют свои трассы для туристов. По данным экспертов, популярность направлений сохранится несмотря на прогнозируемый рост цен на 15% по сравнению с прошлым годом. Лидерами спроса традиционно остаются курорты Краснодарского края — «Роза Хутор», «Красная Поляна» и «Газпром», сообщает издание NEWS.ru.

Для семейного отдыха идеально подойдёт алтайский «Манжерок», получивший звание лучшего курорта для отдыха с детьми благодаря продуманной инфраструктуре и разнообразным трассам. Тем, кто ищет более бюджетные варианты, эксперты рекомендуют обратить внимание на Кировск, Архыз или Домбай. 

Планируя поездку, стоит рассмотреть раннее бронирование — это позволяет сэкономить до 30% стоимости проживания. Аренда жилья в нескольких километрах от склонов и предварительный поиск проката снаряжения в городе также помогают оптимизировать бюджет.

Зимний отдых в горах может стать незабываемым приключением при грамотном планировании, главное — заранее продумать все детали от страховки до вечерних ски-пассов.

Фото: freepik.com

Современная жизнь часто требует делать несколько дел одновременно, и многозадачность кажется естественным способом успевать больше. Но на практике постоянное переключение между задачами утомляет мозг, снижает продуктивность и мешает сосредоточиться на главном.

Есть несколько методов, которые помогают выйти из режима хаотичных дел и начать действительно всё успевать. Первый из них — «умная очередь». Суть в том, чтобы составлять список задач и расставлять их по приоритету, выполняя сначала самые важные и срочные. Второй способ — «тихий час». Это период полного погружения в работу без отвлекающих факторов: телефон на беззвучном, уведомления отключены, внимание полностью на одной задаче, сообщает издание DailyMoscow.

«Три лягушки» — метод, который предлагает начинать день с самых сложных и неприятных дел. Как только они выполнены, остальная работа кажется легче и идёт быстрее. И, наконец, «помидорный таймер» или техника Pomodoro: работа в течение определённого времени, например 25 минут, с короткими перерывами, помогает держать фокус и избегать усталости.

Применяя эти подходы, можно не только повысить эффективность, но и снизить стресс от ощущения, что всё валится одновременно. Многозадачность перестаёт быть ловушкой, а день становится управляемым, а результат — заметно лучше.

Фото: Freepik.com

Юлианна Караулова, воспитывающая четырёхлетнего сына Сашу вместе с мужем Андреем Чёрным, рассказала, как ребёнок относится к её профессии.

«Он видит, что меня показывают по телевизору. Летом выходил со мной на сцену — я думала, испугается, застесняется, но ему наоборот понравилось. Теперь спрашивает, когда снова сможет поехать ко мне на работу и выйти на сцену», — с улыбкой поделилась артистка.

Однако, по её словам, Саша пока не понимает, что мама — публичный человек. «Я думаю, что он не осознаёт, что я известная, а кто-то неизвестный. Я объясняю, что у всех людей разная работа и каждая работа хорошая», —рассказала Юлианна Караулова.

Артистка сознательно не берёт сына за собой в гастрольные поездки: в её отсутствие ребёнком занимаются папа и няня.

Для Юлианны не имеет значения, будет ли её сын следовать по её стопам и выберет ли путь, связанный с творчеством.

Для певицы главное — это его счастье. Она искренне надеется, что Саша найдёт дело, которое будет приносить ему радость и удовлетворение.

Источник/Фото: Соцсети Юлианны Карауловой

Читайте гороскоп на вторник 18 ноября!

ОВЕН

Сегодня важно сделать паузу и оценить, куда ведут ваши усилия.

ТЕЛЕЦ

Благоприятный день для смены окружения — новые лица принесут вдохновение.

БЛИЗНЕЦЫ

Ваше настроение легко передаётся другим — используйте это, чтобы создать позитив вокруг.

РАК

Настало время уступить там, где вы слишком упорно стояли на своём.

ЛЕВ

Любая импровизация сегодня может привести к удачному результату.

ДЕВА

Навык планирования поможет быстро упорядочить накопившиеся дела.

ВЕСЫ

Обратите внимание на финансовые вопросы — подходящий день для коррекции бюджета.

СКОРПИОН

Неожиданная идея может стать отправной точкой для долгосрочного успеха.

СТРЕЛЕЦ

Энергия дня способствует обучению — осваивайте что-то новое.

КОЗЕРОГ

Сегодня вам пригодится терпение — процесс идёт, даже если кажется иначе.

ВОДОЛЕЙ

Вас могут поставить перед выбором. Прислушайтесь к внутреннему голосу.

РЫБЫ

День пройдёт спокойно, если не брать на себя слишком много обязательств.

Артистка поделилась мудрым подходом к общению с агрессивно настроенными людьми.

В мире, где стремительные ритмы жизни порождают напряжение и раздражение, Катя Лель раскрыла свой рецепт душевного равновесия.

«Если человек находится в негативе и провоцирует своё настроение на окружающих, то он, прежде всего, недоволен собой», — уверенно заявляет Катя Лель. Эта простая, но глубокая мысль стала для певицы ключом к пониманию поведения окружающих. «Я к этому научилась спокойно относиться», — подчёркивает артистка.

Свой внутренний баланс Катя Лель поддерживает через ежедневные практики — медитацию, мантры и дыхательные упражнения. Эти техники помогают ей сохранять душевное спокойствие и не поддаваться на провокации. Но главный секрет, по словам певицы, заключается в умении сохранять собственный свет даже в самых сложных ситуациях: «Ты можешь абсолютно спокойно нести свой свет. Улыбаясь этому человеку и желая ему здоровья».

В завершение можно сказать, что философия Кати Лель — это не просто советы по избеганию конфликтов, а целая жизненная позиция. Артистка напоминает нам, что каждый человек способен нести в мир свет, и иногда для этого достаточно просто улыбнуться и пожелать добра даже тем, кто этого, казалось бы, не заслуживает.

Источник / Фото: соцсети Кати Лель

Артистка рассказала об этом в гостях шоу «Вечер на Русском», полный выпуск вы можете посмотреть на RUTUBE.

Иногда судьбоносные встречи происходят в самый неожиданный момент, заставляя пересмотреть жизненные приоритеты. Анна Плетнёва, солистка группы «Винтаж», поделилась историей своего знакомства с Александром Пряниковым, которое кардинально изменило её творческий путь.

Певица вспоминает, как, поступив в институт иностранных языков, она вместо посещения лекций ежедневно бегала на репетиции мюзикла. Весь год она создавала видимость учёбы, а сама приходила смотреть на выступления Александра Пряникова, который в то время играл роль Смерти в постановке.

Сейчас эта история воспринимается как символичный поворот судьбы. Прогулы, которые могли бы стать препятствием в карьере, на самом деле оказались ступенькой к успеху. Именно тогда заложился фундамент будущих профессиональных достижений артистки, а мимолётное увлечение переросло в преданность искусству, которая продолжает радовать поклонников новыми музыкальными открытиями.

Источник / Фото: соцсети Анны Плетнёвой

Научитесь управлять стрессом и превратите городскую суету в источник энергии.

Жизнь в Москве открывает безграничные возможности для роста и самореализации, а забота о ментальном и физическом состоянии помогает раскрывать этот потенциал в полной мере. Современные исследования подтверждают, что жительницы мегаполиса могут успешно поддерживать внутренний баланс с помощью простых и приятных практик, сообщает издание DailyMoscow.

Регулярные прогулки в столичных парках, занятия йогой и пилатесом, плавание в бассейне и осознанное питание становятся надёжными союзниками в поддержании энергии. Даже небольшие перерывы на дыхательные упражнения в течение рабочего дня способны восстановить душевное равновесие и подарить заряд бодрости.

Полноценный сон и цифровая гигиена — важные составляющие успеха. Отключая уведомления на час в день и посвящая это время себе, вы создаёте пространство для восстановления сил. Умеренные физические нагрузки, будь то функциональные тренировки или расслабляющий стретчинг, помогают телу оставаться в тонусе без переутомления.

Москва предлагает всё необходимое для счастливой и гармоничной жизни: от уютных скверов для утренних медитаций до современных спортивных центров. Главное — научиться слышать свои потребности и вовремя давать себе возможность восстановить силы.

Такое осознанное отношение к себе превращает городские вызовы в увлекательный путь саморазвития, где забота о себе становится естественной частью насыщенной и яркой жизни.

Фото: freepik.com

Издание Pravda.Ru утвержадает, что коричневая подводка для глаз может стать вашим секретным оружием в борьбе с возрастными изменениями.

С возрастом кожа вокруг глаз становится тоньше, и привычная чёрная подводка может визуально утяжелить взгляд. А вот мягкий коричневый лайнер, напротив, деликатно подчёркивает форму глаз, делает их более открытыми и сияющими.

Коричневые оттенки подводки выгодно гармонируют с любым цветом глаз и делают белки светлее. Плавный переход между кожей и подводкой скрывает мелкие складки и неровности, придавая лицу свежесть и благородство.

Для достижения наилучшего эффекта используйте короткие штрихи вдоль линии роста ресниц. Это создаёт эффект густоты и естественности. Немного приподнимите внешний угол подводки, ориентируясь на хвостик брови, чтобы добиться лёгкого лифтинг-эффекта. Оставьте внутреннюю треть века без подводки, чтобы взгляд казался более открытым.

Для завершения образа нанесите тушь на верхние ресницы, а нижние оставьте почти без неё — это визуально увеличит глаза. Если у вас нависшее веко, подводку лучше рисовать чуть выше естественной складки. Обладательницам маленьких глаз стоит начинать линию с середины века, расширяя её к внешнему углу.

Подбирайте оттенок подводки в зависимости от цвета глаз: голубым подойдёт светло-коричневый, карим — насыщенный шоколадный, а зелёным — серо-коричневый.

Слишком толстая и длинная стрелка на глазах может опускать внешний угол, придавая взгляду усталый вид. В качестве альтернативы стоит использовать тонкий карандаш с мягкой текстурой, который позволит создать аккуратную и элегантную линию.

Чёрная подводка, проведённая по всей длине века, часто утяжеляет взгляд и делает его менее выразительным. Вместо этого можно попробовать коричневый гелевый лайнер средней насыщенности.

Плотная линия на нижнем веке нередко создает впечатление усталости и тяжести. Альтернативным решением будет лёгкая растушёвка теней нейтрального оттенка, что поможет смягчить образ и сделать взгляд более открытым и свежим.

Независимо от бюджета, найти подходящий вариант можно: недорогие варианты стоят от нескольких сотен рублей, профессиональные — от одной до трёх тысяч.

Коричневая подводка — это универсальный инструмент для создания естественного и мягкого образа, который подходит для любого случая, будь то офис, встреча с друзьями или вечеринка.

Источник/Фото: freepik.com

Съесть товар до оплаты можно — главное сохранить упаковку.

Эксперты Роскачества дали россиянам неожиданный, но практичный совет: употребление продуктов до кассы не считается нарушением, если покупатель сохраняет упаковку для сканирования. Это особенно актуально для родителей с маленькими детьми, которые не могут долго ждать. Юридически такой поступок не является правонарушением, поскольку отсутствует умысел на хищение, сообщает издание «ФедералПресс».

Специалисты подчеркивают, что критически важно сохранить доказательство покупки — без упаковки действия могут быть расценены как мелкое хищение. При этом если товар разбился не по вине покупателя, компенсировать ущерб не обязательно — ответственность лежит на магазине.

Параллельно ведомство подготовило рекомендации по новогодним закупкам. Специалисты советуют начинать покупки к празднику уже в ноябре — это помогает избежать ажиотажа и тщательнее выбирать продукты. В первую очередь стоит обратить внимание на заморозку, бакалею и консервы, которые имеют длительный срок годности.

Такой рациональный подход превращает подготовку к празднику из стрессовой гонки в спокойное и приятное занятие, позволяя не только сэкономить, но и обеспечить семью качественными продуктами.

Фото: freepik.com

В моменты напряжения организм требует не только отдыха, но и определённой поддержки изнутри.

Существуют различные продукты, которые помогают снизить уровень стресса, поддерживают мозг и нервную систему. При этом они не превращают перекус в привычку, а также благоприятно влияют на работу всего организма, сообщает издание INFOX.ru.

Тёмный шоколад давно считается «антистрессовой» едой: он не только приносит удовольствие, но и содержит вещества, которые стимулируют выработку эндорфинов. Он также богат магнием — важным веществом для работы нервной системы. Маленький кусочек шоколада способен поднять настроение и дать чувство спокойствия, особенно в те дни, когда кажется, что справиться со стрессом практически невозможно.

Ягоды, особенно черника, малина и ежевика, помогают мозгу оставаться сосредоточенным. Они богаты флавоноидами, которые улучшают кровоток и поддерживают когнитивные функции. Плюс их удобно добавлять к завтраку, перекусу или десерту, и при этом они приносят только пользу, без лишних калорий и тяжести в желудке.

Капуста и брокколи насыщены витаминами группы B и минералами, которые помогают сохранять спокойствие и снижают нервное напряжение. Оливковое масло поддерживает работу сердца и сосудов, а полезные жиры помогают организму легче справляться с нагрузкой и стрессом. Продукты, богатые магнием — орехи, семена, бобовые, оказывают мягкое успокаивающее действие, помогая снять мышечное напряжение и улучшить сон.

Регулярное включение этих продуктов в рацион позволяет организму оставаться собранным даже в напряжённые дни. И в этом, пожалуй, и заключается их главная ценность: они помогают справляться с повседневной нагрузкой мягко, вкусно и естественно.

Фото: Freepik.com